番茄龙利鱼简单的吃法(番茄龙利鱼的做法好吃的做法)

导语：吃对番茄龙利鱼，每一口都是极致享受

餐厅的番茄鱼片为什么味道那么浓郁可口？那是因为里面加了番茄酱啊！番茄味不够浓，番茄酱来帮忙。宝宝最爱的番茄龙利鱼，汤汁酸甜可口还不用吐鱼刺，加一些海鲜菇在里面营养和口感都更加丰富。

By 少年超的厨房

用料龙利鱼 番茄 海鲜菇 番茄酱 2勺蚝油 1勺料酒 葱 姜 盐 糖

做法步骤

1、准备好所需要的食材。 番茄去皮切块。 海鲜菇切段。 龙利鱼切块加料酒、盐、黑胡椒粉、姜腌渍。

2、锅烧热放油，加番茄煸炒。加一点盐一起煸炒番茄更容易出沙。

3、番茄炒好加番茄酱。

4、番茄味道double。

5、加适量水煮开后放入海鲜菇。

6、海鲜菇煮软放入鱼块。

7、鱼块煮熟加适量盐调味关火。喜欢酸甜口味可以加一点糖。汤汁可以多留一些，拌饭绝佳。

8、美味的番茄龙利鱼。

龙利鱼的营养功效

1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。

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