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健身氮泵(健身补剂氮泵是什么)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚健身补剂详解——氮泵的相关问题?那么关于健身 氮泵的答案我来给大家详细解答下。

健身 氮泵(健身补剂氮泵是什么)

继上一次左旋肉碱的文章之后,今天我们继续聊聊“氮泵”。一种让老铁训练前喝了兴奋不已,仿佛瞬间状态加满的神奇运动补剂。

快速浏览一下氮泵的成分标签,上面都是些不知所云的成分,但其中有一些成分确实很有帮助:

(1)三甲基甘氨酸,它能保持心脏健康,加强血液输出动力。

(2)β-丙氨酸,它有助于减少疲劳。这意味着你可以练得更久,或者多完成几次训练动作。

(3)还有一些一氧化氮推进器,比如瓜氨酸和精氨酸,帮助肌肉获得跟强烈的泵感。

(4)当然你肯定会在成分表中发现某种形式的肌酸,它在运动界非常流行,因为它可以改善人体供能。

还有一些没什么用的成分:

(1)比如氨基酸、谷氨酰胺。是的,你没看错。补剂公司大肆宣传谷氨酰胺,声称它可以增肌。但研究表明,它也就是安慰剂而已。

(2)一些公司甚至会将氮泵与CLA搭配起来,声称它有助于在运动中燃烧更多的脂肪。就像谷氨酰胺一样,它的作用是没有根据的。

但毫无疑问,以上这些成分和氮泵混合在一起也确实没有坏处。但研究显示,练前喝这些东西,和随便挑个时间喝,没啥区别。

而且食物中也含有这些成分,除了肌酸之外,为了其他成分购买氮泵,通常就是浪费钱。

但如果是这样的话,那氮泵带来的刺激感是哪里来的?

除了上述的之外,氮泵还有兴奋剂的成分,它们可以提高你的运动表现,提高心率和血流速度,让你打心底觉得自信。

你可能会发现不少氮泵里有育亨宾的成分,这是一种在树里面发现的物质,它可以改善血流量,促进脂肪供能。

过去流行的兴奋剂有麻黄碱和DMAA,它们都能刺激中枢神经,提高肾上腺素、心率、血压,使身体超负荷运转,同时分解脂肪。之所以说过去流行,是因为美国有几起致死的案例,所以已经被禁止使用了。

还有其他会使用的兴奋剂有可可碱、二甲基黄嘌呤和茶碱。但是目前为止,氮泵中最有效的兴奋剂是咖啡因。你没听错,和你早晨喝的咖啡一样。

大家都知道,咖啡因是世界上使用最广泛的兴奋剂,由于它能够抑制腺苷的睡眠诱导作用。

摄入咖啡因可以使人感到清醒、机敏、加强有氧能力、提高能量输出、加快脂肪分解、消除疲劳。另外,它甚至会使你有紧张的感觉。

所以,至此谜底揭晓,没有了咖啡因,氮泵就不再那么特别了。每个人对咖啡因的体验各有不同,因为每个人的耐受度不同。有些人可能表现得更好,只是因为咖啡因和其他兴奋剂使他们更专注。

由于大多数运动前补充剂都含有咖啡因,大约3—4杯咖啡的量,所以使用之前要确定自己对咖啡因的感受。当然如果你并不想花钱去买氮泵,其实良好的饮食和黑咖啡对你来说已经完全足够了。

温馨提示:通过以上关于健身补剂详解——氮泵内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。