海参瘦肉粥的做法大全(瘦肉海参粥攻效)

导语：营养早餐粥——推荐71：海参瘦肉粥

推荐理由：海参:护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材：

海参、瘦肉、香菇、红萝卜、干贝、生姜、大葱、稻花香大米

做法：

1、将海参洗净后，泡发一下，大约泡发四天左右；

2、然后把泡发好的海参切碎备用；

3、将红萝卜洗净后切丁备用；

4、将香菇洗净后切丁备用；

5、将大葱剥好后切碎备用；

6、将生姜洗净后切碎备用；

7、将瘦肉冲洗干净，然后剁碎备用；

8、将干贝洗净后，泡两小时左右，然后切碎备用；

9、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

10、然后浸泡一个小时左右；

11、将浸泡好的稻花香大米放入锅中；

12、加入足量水开始煮粥；

13、粥煮好后，加入切碎的海参；

14、再分别加入香菇丁、红萝卜丁、瘦肉；

15、边煮边搅拌；

16、煮开后再小火煮十分钟左右即可。

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