手机里的护眼模式真的能保护眼睛吗(手机中的护眼模式真的能护眼吗)

导语：手机里的“护眼模式”，真的能保护眼睛吗？

随着时代进入信息化，手机已经成为人们不可缺少的物品。出行叫车、吃饭点单、逛街消费、交流沟通、游戏娱乐……人们的生活离不开智能手机，连睡觉前最后一件事也是在玩手机。

只是手机虽好，但长时间玩，却会给我们的身体，尤其是眼睛带来很大的危害：

一、加重视疲劳长时间玩手机，眼睛睫状肌一直处于紧缩状态，眼睛调节力跟不上，就会出现视疲劳的症状。如果，疲劳长期得不到矫正，就会引发眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊等症状，严重的甚至视力下降，直接影响着人的工作与生活。

二、近视玩手机是时下青少年和儿童患者诱发近视的常见原因。长时间玩手机，眼睛一直处于视疲劳的状态。久而久之，就有可能导致儿童眼轴延长，加快近视的发生、发展。

三、干眼症玩手机的时候，眼睛一直处于张开的状态，泪液蒸发会加快，眼睛更容易干燥。同时，因为玩手机的时候，注意力太过于集中，人眨眼的次数会减少。在正常情况下，人会通过眨眼睛，刺激泪液分泌，以及可以让泪液平均分布到眼角膜上，让眼睛不会特别的干燥。因此，当眨眼次数减少后，泪液分泌也会减少，人更容易因为眼干、眼涩，而患上干眼症。

四、其他眼病隐患在玩手机的时候，比如手机里的蓝光穿透视网膜，对眼睛最重要的黄斑区造成伤害；又或者是，喜欢在黑暗里玩手机，导致瞳孔放大，从而诱发青光眼等。

在意识到手机对眼睛的伤害后，很多人纷纷开始寻找解决方案。其中有不少人，就选择了打开手机里的“护眼模式”，以为这样就可以保护眼睛不受伤害了。

但小多要在这里劝大家一句话：想象很美好，事实却是残酷的！护眼模式并不能保护眼睛！

所谓的护眼模式，其实只是修改了屏幕色温而已。开启护眼模式后，手机系统会通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，以形成看上去更加柔和的黄光屏幕模式保护眼睛。

和普通模式相比，手机在护眼模式下，屏幕的确没有那么刺眼，也可以过滤到部分蓝光。但要想达到大家想要的结果，如保护眼睛、降低危害、预防近视等，还是不可能的。尤其是对于喜欢在黑暗中玩手机的人来说，开手机护眼模式，不如打开一盏暖光灯。

这是因为，大家在玩手机时，无论是开哪种模式，都是长时间、近距离用眼。用眼距离、光照环境、用眼姿势等，都可能对眼睛造成伤害。开护眼模式，只是治标不治本而已。

想要让眼睛健康，最好的方法还是不要长时间玩手机、看电脑。如果因为工作、学习的原因，非要用手机、电脑，也应该注意休息，每玩看半小时、一小时之后，就站起身走到阳台上眺望远方，既可以缓解视疲劳，又可以激动筋骨。

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