书法的书写姿势要做到什么(书法写作姿势)

导语：书法常知：书写时应该采取怎样的姿势您知道吗？

正确的姿势，对于我们写好书法非常重要。写字的姿势对写字及身体健康有着密切的关系。姿势不正确，不但字写不好，久而久之还会影响健康。只有保持正确的书写姿势，才能使我们身体各部位感到舒适、轻松、自然，在书写时才不会感到疲倦，达到身心的愉悦。因此，从一开始学习书法时，我们要必须十分注意书写姿势，始终保持正确的书写姿态，养成良好的习惯。

写字的姿势主要就是坐姿和站姿。坐姿主要是书写字体或篇幅较小的内容时采取的姿势。如果书写较大的字或篇幅较大的内容，就需要采取站姿，这样才能做到书写时笔势上下伸展，左右顾盼自如。

一、坐势的基本要求：

一是要头正。书写时要保持头部自然端正，微向前倾，不能歪头斜脑，强项僵直。

二是要身直。书写时要肩平背直，不能弯腰驼背，胸部与桌案保持一拳左右，以免妨碍呼吸。

三是要臂开。书写时要左右手对称，两臂自然撑开，左手平放在桌案上扶按纸张，右手执笔枕腕确保运笔顺畅方便。

四是要足安。书写时要两脚与肩部同宽，脚掌平放于地面，做到自然实在，身体稳定。

二、站势的基本要求：

一是站立要稳。站姿书写时，两脚要分开，可略宽于两肩或前后略错开。二是腰背要直。书写时上身微倾，但腰背不要弯曲。三是肩臂要松。书写时左手按住桌面，右手悬腕执笔，松肩垂臂保持自然，使全身之力经过腰腹和肩臂直达笔尖。

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