牙签剔牙的危害(牙签剔牙牙齿酸是什么原因)

导语：常用牙签剔牙、习惯单边咀嚼、喜食酸性食物，戒掉这3种“伤牙习惯”，老了还能拥有一口好牙

【常用牙签剔牙、习惯单边咀嚼、喜食酸性食物，戒掉这3种“伤牙习惯”，老了还能拥有一口好牙】

俗话说：有一口好牙，吃嘛嘛香，牙口不好，山珍海味全都拉倒！

然而，在年龄增长的过程中，我们的身体会逐渐出现一些衰老的迹象，特别是口腔健康容易出现问题。很多人到了五六十岁之后牙齿会变得敏感，甚至会出现牙齿松动、牙齿脱落等情况。

缺牙会对我们身体产生哪些影响？如何才能保护好我们的牙齿，不“老”掉牙呢？

缺牙的6大危害

1.影响消化系统

在正常情况下，食物进入口腔后，被牙齿逐渐嚼碎，然后经食管进入胃肠进行消化吸收。

当牙齿缺失后，咀嚼效率随之降低或丧失，唾液分泌减少，胃肠蠕动减慢，未嚼碎的食物进入胃肠，胃肠系统的负担随之加重，从而导致胃肠功能紊乱，影响人体对营养成分的吸收，严重者可出现消化系统的疾病。

2.影响美观

当牙齿健全的时候，整个面部被牙齿和下颌骨支撑着，看起来饱满又年轻，面部结构符合人们的审美。

缺牙之后，对侧牙齿长期缺乏咬合对象，会导致咬合紊乱，形成左右脸不对称；如果缺牙过多，脸颊呈凹陷，且拖延时间越长，脸部变形更加严重，看起来像老了十几岁一样。

3.增加修复难度

牙齿在口中是紧凑排列的，当缺失了一颗牙后，其左右两边的牙齿，无法获得它们原先常有的支撑压力，这时候就会变得倾斜不正。

故而会使牙齿逐渐松动，甚至还可能会波及整口牙，最后导致牙齿脱落。并且会给后期假牙修复、维持口腔颌面部的平衡和稳定带来巨大的困难。

4.造成心理上的影响

牙齿不单单负担着咀嚼功能，它对于发声也起着至关重要的作用。

牙齿缺失后，气息不能准确通过口腔，会导致发声扭曲、说话口齿不清晰，这就是我们常说的“漏风”，从而影响交际活动，甚至会影响身心健康。

5.影响大脑皮层反射

据研究发现，缺牙长时间不镶，颌骨没有咀嚼功能的刺激，会加速海马回细胞退化（记忆力衰退）、加大老年痴呆的风险。

但也不必太过恐慌，缺牙导致这些疾病的比率并没有那么高。

6.影响身体健康

牙齿、口腔的健康跟全身的健康是密切相连的。缺牙区域容易堆积食物残渣滋生细菌，再加上不注重清洁，容易引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。

如果长时间不去重视、修理，口腔内所产生的这些细菌会影响身体健康。其中，内毒素会影响我们血管内皮，使之产生一些胆固醇的沉积，从而增加冠心病的风险。

保护牙齿“三做”“三不做”

保护牙齿，日常养成3个习惯：

1.掌握正确的刷牙方式

养成早晚、饭后刷牙的好习惯。刷牙时要让牙刷和牙齿呈现45度角，牙齿的每个面都要仔仔细细地来回刷，并尽量选择刷头比较小而且刷毛软硬适中的牙刷。

注意，刷牙不要过度用力，否则可能会对牙龈带来损伤。

要知道自己是否存在刷牙用力太大的情况，可以首先来观察一下自己使用了两三个月的牙刷，如果牙刷出现刷毛弯曲的现象，那么就该反思一下自己的刷牙习惯了。

2.调整好饮食

营养不均衡时，也容易患上口腔问题。平日可以多吃一些蔬菜、水果、蛋类、瘦肉类以及奶类等。尤其可以多吃含钙以及磷比较丰富的食物，如洋葱、香菇等，可以帮助防止出现牙周疾病。

3.早晚扣齿

在清晨醒来以及晚上睡觉之前都可以叩齿，具体的做法是用上牙跟下牙相碰，第一次做次数可以稍微小点儿十几次就行，然后慢慢增加，这样可以让牙齿更加稳固。

保护牙齿，这3件事情要少做：

1.不要经常用牙签

很多人习惯在吃完饭之后用牙签，这是一个非常不好的习惯。不仅会让牙缝越来越大，容易堵塞食物，还容易让牙齿松动，如果情况特殊的话可以选择牙线。

2.不要用单侧咀嚼

有些人吃东西的时候总是习惯一边用力，长期以往，就会导致肌肉关节跟颌骨发育失衡。

较轻的会影响到牙齿美观程度，如果情况严重还会导致经常使用的这侧牙齿过度磨损，甚至可能会导致单侧颌关节出现问题

3.不要经常吃过酸食物

酸性食物会对牙釉质造成伤害，会腐蚀到牙釉质，日常生活中常见的这类食物有碳酸饮料和酸性水果，即便吃，吃完后也要记得漱口。

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