喝羊奶有哪些好处与坏处(中老年喝羊奶有哪些好处)

导语：喝羊奶有哪些好处？

随着人们生活水平的提高，对乳制品的需求也越来越多，羊奶就受到了大家的欢迎，那么喝羊奶有什么好处呢?

1、山羊奶脂肪球直径小，一般为2微米左右，仅为牛奶的1/5甚至1/10，容易消化吸收。

2、羊奶中酪蛋白含量低于牛奶，与人奶相似，所以羊奶中蛋白质的消化率比牛奶高，更适合作为婴儿、老人的营养食品。

3、羊奶含钙、磷、铁比牛奶高，，对增加健康、改善骨质疏松、预防疾病有一定的作用。

4、羊奶的维生素含量比牛奶高，每100克羊奶中维生素的总量比牛奶高79.2微克，其中维生素C的含量是牛奶的10倍，人奶的5倍。维生素D含量也比牛奶高。

5、羊奶时弱碱性食品，PH为7.5左右，牛奶PH为6.7左右，是胃溃疡病人的理想食品。

6、羊奶中的免疫球蛋白含量很高，免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。

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