青玉米粥有营养吗(玉米青菜粥的功效)

导语：青玉米粥才是“真正的补钙菜”！紫菜虾皮逗靠边站

一个童年记忆里美好的东西，现在正是吃它的好时节，做起来吧

By 的的确确的素鸡

用料新鲜青玉米 两根（三人量）食用油 2勺葱花花椒面 适量青菜 1⃣️小把

做法步骤

1、这样的玉米粥真的是好吃极了，必须选用新鲜的青玉米。

2、玉米洗干净，用插板把玉米的软粒一下下的磨出来，尽量不浪费，磨到不出浆汁为止。

3、碴完就是这样的感觉

4、把玉米棒上面残留的浆汁冲洗到碴好浆汁的盆里，混合均匀捞一下老皮扔掉。准备葱花青菜备用

5、锅底加一点食用油，打火葱花爆锅，倒入浆汁水，加入盐、花椒面调味，加入青菜，用勺子一直搅拌免得糊底，直到锅底均匀冒泡就熟了。关火。美食即可享受

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