教大家做希腊酸奶黄瓜卷怎么做(酸奶黄瓜沙拉怎么做)

导语：教大家做希腊酸奶黄瓜卷

对于一个健康的零食考虑凉黄瓜卷与希腊酸奶！

这是一个快速的小吃或美味的开胃方法！它可以用在很多方面，但其中最好的是制作卷！通过创造性地削黄瓜，你可以制作一个面包和玉米替代既健康又美味！

如咖喱的希腊酸奶在这个配方中使用一个带酱黄瓜共混物本身清凉。如果你有额外的咖喱酸奶遗留下来的，它是一种优秀的蘸酱蔬菜甚至美食里面的芯片等

最好的结果是切片黄瓜和曼陀铃将是最好的方式。采用2mm的设置将允许你把黄瓜切片，甚至允许您制作非常薄的黄瓜片，将易滚黄瓜片太厚难卷，用蔬菜削皮器通常会更好的做出差不多的黄瓜片哦

成分

黄瓜

1 / 2杯低脂酸奶

1汤匙咖喱粉

1大汤匙柠檬汁

盐和胡椒粉

1汤匙香草，如香菜，如果需要的话

如果所需的火腿或肉

步骤

①将黄瓜切2毫米厚度左右或用蔬菜削皮器。把黄瓜放在纸巾板让多余的水分排出。▲

②拌入酸奶，咖喱粉和柠檬汁。加入盐和胡椒粉

③把酸奶混合物抹在黄瓜片，如果需要再洒上新鲜的香草

④切成薄片的火腿或火鸡铺在黄瓜片上▼

⑤记得最后用牙签把两端关闭掉，要不然会散的▼

最后吃的时候注意牙签哈，别扎到嘴。平时不吃冷藏就好了，夏天冰冰的味道更好，又凉爽又爽口

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