喝什么汤解暑(煲什么汤消除疲劳)

导语：夏天多喝这款汤，消除疲劳解热祛暑，关键是做法简单

夏天必备的解暑汤，只知道绿豆汤就落伍了，原来还可以喝它

一到夏天，特别是三伏天，人就变得浮躁难熬，人特别容易上火，这个时候，我们就可以吃点苦的东西。苦味具解热祛暑、帮助消化，增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。很多人怕吃苦，例如苦瓜很多人就吃不消，总觉得怎么煮都下不去口，苦味回味无穷，那你可以试着吃百合，新鲜的百合苦味会浓稠一点，那可以换干百合，当然你想效果好，那当然是新鲜的百合啦，今天的这款汤，制作方法很简单。

雪梨百合薏米汤

【制作原料】：

雪梨一个

新鲜百合一颗

薏米 30克

水 950毫升

枸杞少许

冰糖适量

【制作方法】：

1.将雪梨清洗干净，去皮，切成小块。(放入水中防止氧化，也可以晚点切）

2.将薏米放入锅内炒至微黄。

3.将薏米清洗干净。

4.百合去掉根部，清理干净，一片一片洗干净。

5.将薏米加入养生壶内。

6.加入水到水位线950毫升。

7.选择养生汤功能，显示1小时30分钟。

8.剩余20分钟时候，加入鲜百合，加入雪梨，继续煮。

9.听到结束音后，加入枸杞，焖泡一会。

10.加入冰糖调味。

【一定要看的小提示】：

1.薏米要先炒熟后再煮，这样有助于去掉它本身的凉性。

2.百合也可以用干的，干的百合可以开始的时候一起煮。

3.冰糖的量根据喜好加入。

这就是【雪梨百合薏米汤】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

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