刮痧id(刮痧起到什么效果)

导语：刮痧也要有个度，并不是血红一片在排毒！正确的刮法在这里

身体里面的毒素比较多的话，有很多的人们都会选择用刮痧的方式来进行排毒，给我们的身体带来非常好的功效的，但是有很多的人们并不知道应该选择什么样的方法，才能够保证我们的身体更加的健康，达到一些排毒的效果的，就让我们具体的来了解一下刮痧的正确的方法到底是什么样？

一、头部的刮法：

在头发上刮拭，不必涂刮痧润滑剂，为增强刮拭效果，可采用刮板边缘或角部刮拭，每个部位刮30次左右即可。

二、脸部的刮法

因为脸部刮痧要避免出，以免影响美观，所以手法要轻柔，不可施力过重，且不需涂{活血润滑剂，方向可由内向外按肌肉走向刮拭。

三、颈部的刮法：

肩部肌肉较多，刮痧时可以稍重使力，从风池穴一直到肩k穴一次到位，至于颈后有大椎穴，则要用力轻柔，可用刮板棱角刮拭。

四、背部的刮法：

一般都是先刮背部正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴，在刮背部中线时不可太过用力，以免伤到脊椎，至于背部的两侧则可视被刮者的体质采取不同的力道，但用力要平均，从上到下一次到位。

五、四肢的刮法：

在刮拭四肢时如遇关节部位不可强力刮拭，下肢静脉曲张或水肿患者应从下向上刮拭。刮痧的禁忌与刮后注意事项

刮痧虽然有助于人体血气通畅、缓解疲劳酸痛，但也有必须注意与禁忌的事项，例如刮痧对皮肤会造成一定的损伤，所以切忌长期持续刮痧，以免造成皮外组织损伤，刮完一次后最好要等5到7天后再刮。

生活当中，我们一定要按照正确的方式来达到刮痧的效果，正确的刮痧的话，给我们的身体带来的帮助也是比较多的，还能够保证我们的生命更加的健康，所以在平时的时候及时的按照正规的方法来达到印象非常好的效果啊，保护我们的身体更加的长久，让我们的生命更加的健康解决，刮痧带来的疾病的困扰，让我们的生命更加的有一个非常好的发展。

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