跳绳选购指南(如何选合适的跳绳)

导语：你是否在选择一款合适的跳绳发愁，今天来分享一下不同跳绳特性

相信大家想着用跳绳健身的时候，或多或少都会遇到如何选择跳绳的问题，小编在以前，为了选择一款最适合的跳绳，买了不下10根跳绳，今天我将根据这些不同跳绳的特点，给大家推荐一下，什么跳绳最适合自己。

本篇将通过不同跳绳的介绍，它们的优缺点，适用人群这三点来进行讲解。

不同跳绳都有哪些明显的不同。

1：绳子材质的不同

通常有棉绳，pvc（塑料）材质的绳（并且这种材质也有很多划分），竹节绳（竹节绳不是说竹子材质，而是弄成一节一节的像竹节一样），钢丝绳。

2：手把的不同

绳子的手把有的是小手把，有的是粗的加海绵的手把，有的是计数手把，有的干脆没有手把（一根单纯的绳子）。

3：绳子重量不同

我们通常有轻绳和重绳之分，一般的跳绳重量在80～120克左右。小于80克就太轻了，大约200克，甚至大于400克的可以称为重绳。

4：手把与绳子转动的“轴承不同”。

例如棉绳没有手把的转动，更容易缠绕在一起，有的是轴承转动，大多数是活动的转动。如下图。

不同跳绳的介绍。

1：棉绳（仅仅是一根绳子）

特点：一根单纯的棉绳，由于其价格便宜，并且打在身上不疼，常见于小学生的体育课堂。

缺点：正因为它是一根单纯的棉绳，没有“轴承”的转动，所以非常容易打结，稍微跳的快一点，就容易打结，从而导致跳绳中断。并且我们跳绳讲究感受绳子甩动的惯性，所以这种绳子不容易跳。

适用人群：其实从学习跳绳的角度来讲，我不认为它适合任何人，但是对于一些刚刚起步学习跳绳的孩子来说，可以用，因为刚起步本身很难跳的多，并且打在身上不疼，可以使用。

2：计数跳绳：

特点：这种跳绳的显著功能不言而喻，它具有计数的功能，在体育考试或者想知道每分钟跳多少次的情况下，可以选择。

注：此类计数跳绳种类繁多，绳子的材质和手把的材质都有所不同，并且绳子的轻重也不同。所以在购买的时候可根据不同的特性进行购买。

适用人群：对于中小学生为了方便计数，可以使用此类跳绳，但这种跳绳种类繁多，可以选择好一点的。

3：小手把的pvc跳绳

特点：此类跳绳常见于竞速跳绳或者是拳击跳绳。因为其重量适当，绳子甩动惯性比较好。其价格也比较适中，通常在18～50之间，由于细分材质不同，价格也不同。

适用人群：可以说，这类跳绳适用大多数人群，对于中小学生想更好的提高跳绳能力可以选择重量在80～100克的。成年人，具有一定跳绳能力，想跳的更快更好，可以选择这类跳绳。

4：钢丝绳

特点：钢丝绳的特点是里面是钢丝，外面是塑料包裹。此类也一般用于竞速跳绳，但打在身上也是很疼的。

适用人群：想提高跳绳的速度，或者练习拳击跳绳，都可以使用此类跳绳。

5：竹节绳

特点：如上图，竹节跳绳大多数是一节一节拼接在一起，并且颜色鲜艳，常见于花式跳绳比赛当中，由于它的特性，不能用于极速跳绳，很容易坏掉或者断掉。

适用人群：想学习花式跳绳的人群。

6：重绳

特点：重绳是最近流行的一种跳绳。不管是绳子还是手把都很重，常见于拳击，散打，泰拳等运动员练习的跳绳。这种跳绳其实很难做到跳的很快，并且玩出一些花式动作（原因是很重，最主要是如果动作失误，打在身上是很疼的）。但它对于肌肉耐力的锻炼是非常好的。

适用人群：拳击，散打，泰拳学习者。还有一种就是，身强力壮想减肥的人群，因为此类跳绳跳100下比普通跳绳跳100下，花费更多的力量，能量消耗也大。如果你不能跳的更久，何不让自己每一次的跳绳都达到更多的能量消耗呢。

最后总结建议跳绳选择：

棉绳：对于刚开始对孩子跳绳的启蒙可以使用。

小手把pvc跳绳和钢丝绳：对于有一定的跳绳能力，想提高成绩的大人和孩子都可以选择，并且这类绳子更好跳。对于想学习拳击跳绳的人群也可以选择此类跳绳。

竹节绳：想学习花式跳绳的人群。

重绳：对于体重基础偏大，长时间跳绳可能对膝关节压力太大，那么我们可以选择这类跳绳，让你每跳一次都消耗更多的能量。对于拳击，散打，泰拳练习肌肉耐力可以使用这类。

今天简单的分享一下关于不同跳绳的划分和选择，希望对大家选择跳绳的时候有所帮助，欢迎点赞，收藏，转发，评论。

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