沉湎于过去是什么意思(沉湎于过去的人)

导语：沉湎于过往不仅浪费时间，还会阻碍你以后取得进步

《微习惯•瘦身篇》14

1、人们可以从指导中受益，但他们不一定需要被人控制。

2、直接抵抗的策略通常是无效的，这就是明显的策略通常效果并不好的一个例证。

3、节食是一种剥夺正常权利的行为，所以不节食是件好事。

4、成功瘦身的意义更多的在于给你的生活增加新的、好的东西，而不是把已有的东西拿走。

5、人类很会拖延，延迟满足是一种健康的拖延行为。

6、要想让瘦身效果持久，必须以一种既能带来回报又能瘦身的方式生活。

7、我建议你放下这个思想包袱。

8、沉湎于过往不仅浪费时间，还会阻碍你以后取得进步。

9、过去的表现不能体现未来的成绩。

10、对那些过去充满了后悔和错误选择的人来说，未来是一种自由。

如果你不满意自己目前的体重，但是很喜欢目前的生活方式，那你就要做出选择了，因为生活方式决定了体重。二者就像大米是白色的和冰是冷的，是永远捆绑在一起、密不可分的。

但生活方式也不是非此即彼的，你平时吃得很健康，也经常活动，并不意味着你就不能再吃松露巧克力，不能在应酬的时候喝饮料酒水，不能看一整天剧。如果有人告诉你“要瘦身就不能做这些事”，那么他们在很多层面上都错了。

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