头屑头油怎么办(头屑油油的怎么办)

导语：头屑、头油，怎么调理才能搞定？试试这些方法

头发对女人有多重要？

一头“好看”的头发可以提升气质，毕竟，同一个人，头发油腻扁塌vs头发蓬松柔亮，给人的感觉完全不同啊！

但让人苦恼的是......

即使每天洗头，头发还是油得可以下锅炒菜，“尤物”变成了“油污”，整个人看上去邋遢、脸大、好老！

即使买贵的洗发水，用好的护发素，头皮依然痒得厉害，仿佛有无数的爬虫在撕咬。头皮屑也不见得少，一甩头就如“六月飞雪”满天飞。

那么，头发为什么会出油？

简单来说，出油是为了保护头皮和头发。头发是“死掉”的角质细胞，它并不能保护自己；而头皮和脸部皮肤一样，都是由皮脂腺来分泌油脂，形成和脸部类似的皮脂膜，对头皮进行保护。是这些油脂保护了我们的头皮和头发。

如果生产的油脂太多，没有被及时清理掉，油脂在头皮和发根堆积，就会感觉头发很油腻。

又为什么会有头屑？

其实头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断地剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

如何调理头部问题，

在生活方面应注意以下问题：

1、良好生活习惯

保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理地安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

2、调整饮食

平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗发

有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

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