眼睛老化看不清了你该怎么办呢(眼睛老化模糊怎么办)

导语：眼睛老化看不清了，你该怎么办？

加倍努力 做到最优

眼睛老化视力下降，看不清

随着人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。如果出现了眼部老化，会出现以下不适的感觉：

1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡

2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重

3、视力大大减退，甚至看不清文字

4、有时怕光、流泪、衰老病痛等

5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作

6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿

7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等

如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛；反射到第十脑功效神经，会引起消化不良；反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

保护双眼，我有妙招

1、保证充足的睡眠，睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要。

2、紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜

3、人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物，如玉米、蛋黄、深绿色果蔬等或营养补充剂，如倍力优叶黄素酯片等中摄取。不过如果已经出现了眼疾，应尽快补充含量确切成分明确的叶黄素补充剂。

保护视网膜，预防白内障，叶黄素的关键

叶黄素是眼部必不可少的基础营养物质，主要存在于眼睛的视网膜和晶状体中。视网膜的中央是黄斑区。它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。一旦缺乏叶黄素的话，就会出现老化性视网膜黄斑区变性、白内障、老花眼、假性近视、视疲劳等病症。

进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。吃了富含叶黄素的食物或者倍力优叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

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