预防风湿病的方法有哪些(怎样才能预防风湿)

导语：建议收藏！五个有效预防风湿病的方法

收到读者的留言：小编您好，我看到网上有文章说女性由于家务繁重很容易在中老年时期患上风湿病，我自己就是一位全职家庭主妇，每天都有很多的家务要做，很担心自己年纪大了却落一身病，想咨询风湿病有什么办法可以预防吗？

其实对于生活中的大部分人而言，风湿病已经成为常见的一种疾病，这种疾病不但难以治愈还会给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，目前还有很多人不是很了解，那么针对这种疾病的预防方法是哪些呢？下面一起来了解一下吧。

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、预防和控制感染

有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

对于生活中的大家而言，年轻时身体健康就是资本，可以不断地消耗和使用身体能量，但人的身体也和机器的零件一样需要维护和保养，多了解疾病预防的知识，让我们保持好的身体，才能安享幸福的晚年生活。

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