工作中郁闷了怎么办(工作很郁闷该怎么办何去何从)

最近找工作烦闷，导致干什么事都没动力，天天摆烂。真的很佩服能把压力化动力的，我就是压力只能转抑郁的，也经常看网上一些办法多巴胺戒断，给自己定自标规划特别好，真的很难做到，本身天性就是佛系随性无所谓的性格（主要是觉得自己是2，达到8就很难，如果自己是5就会有动力些，大概就是自暴自弃型），而且很反骨的性格，知道做什么内心就有点抵抗，欲望更是带不来那么大的动力，但自已也不想沉迷这个状态，思来想去找了些适合自己办法：

1.有时候拖延症有心无力做事情动不起来就数到。（内心告诉自己数到三一定要行动，这个很幼稚但对我贼有效果，大概是强迫症，也有可能从小长大是潜意识里觉得数到三就一定要做些什么）。

2.失去安全感，让自己处于孤立无援状态（本性是特别随遇而安的，但是也很容易没安全感，欲望带不了动力就只能靠自己的安全感保护机制，记得以前高中跟学霸闺蜜玩的好时候大大搅在一起也不怎么努力，冷战那段时间天天心无旁骛学习）。

3.放大格局，打开眼界。（但当自己有一定进步的时候，努力的成果会给自己带来一定的多巴胺，成就感造成良性循环，但有时候成果不是那么的明显时候就需要打开眼界，努力把自己放到一个天高海阔任逍遥的错觉环境里，想做什么就去做，增强自主性，不是一味为名为利，不用赚钱的心态去做一件事反而会有不错的结果）。

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