调理女生身体喝的汤(适合女生的滋补汤)

导语：6碗女生必喝汤，内调暖宫、养发护发，每天一碗，美到闺蜜都吃惊

特殊时期，在家隔离也要吃营养！最近全国各地都降温了，是食补养生的季节，每天一碗热乎乎的营养养生汤，让我们抓住时机好气色。分享6款我常喝的养生汤食谱配方！远离经期不适、内调暖宫、养发护发、一起排毒又美容，每天一碗气色越来越好。

补血养血好气色——五红汤

食材：红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆适合：贫血+气色虚弱+经期+哺乳期下奶汤我一直喝

暖宫缓解痛经—红糖红枣姜茶

食材：姜片+红糖2块+红枣2颗+鸡蛋+枸杞适合：暖宫暖胃+冬天加入姜片+热乎乎去寒气

催经——山楂桂圆红糖汤

食材：姜片2片+红糖2块+红枣+桂圆3哥+枸杞+山楂适合：痛经+月经不调：桂圆山楂补气活血化瘀，补气

防脱发生发——黑豆黑米黑芝麻核桃粥

食材：黑豆+黑芝麻+黑米+红糖+花生+核桃适合：多吃深色食物，补气缓解脱发，备孕也可以喝这个

美容美白养颜——金桔银耳红枣百合羹

食材：金桔5个+银耳+红枣+百合+冰糖适合：健胃帮助消化+预防色素沉淀+美容养颜

祛湿气养胃——小米花生薏仁粥

食材：小米+枸杞+薏仁+花生+冰糖适合：多吃薏仁祛湿气皮肤好，小米花生温和养胃好帮手制作方法：准备好食材，提前浸泡一下，放入电饭煲+加适量水 搞定注意：1.汤和粥里的冰糖可以不放2.豆类可以提前浸2小时或一晚上，煮起来更入味3.银耳不要隔夜吃，当天吃完4.不想吃里面的杂粮，多喝煮出来的汤水也健康

多吃深色五谷杂粮：核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、枸杞食补好东西。⭐️每天喝一碗，冬天喝出可可爱爱的好气色。

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