什么汤女性补气血效果好(什么汤对女性滋补)

导语：春天，这道汤女人要多喝，调经补血，常吃气血足，体质变好睡眠香

有不少宝妈每天除了要上班正常工作以外，回到家还要给家人做饭带孩子等等，真的是忙里忙外的，生活里的重心全部都是在工作和家人的身上了，从而忽视了对自己的细心照顾。其实女人不管多忙，都要挑时间来对自己好一些，只有自己好了，才能更好的兼顾到家人和孩子。

都说“女人是水做的”，这话一点都不假，女人的身体一旦缺水，真的会给身体和皮肤带来不少变化，尤其是脸蛋，缺水皮肤就会出现：出油，长斑，长痘毛孔粗大等问题，时间久了就变成“黄脸婆”了。所以女人平时还是要多注重日常的补水，多喝一些汤汤水水准没错。除了多喝汤水以外，女人气血足也是非常重要的。气血足会让整个人容光焕发，气色特别好，比用很多化妆品都要管用。这里就分享一道适合女性的滋补汤：艾草根煲鸡汤。

​艾草很多女生都不陌生，艾草也有着“女性保护草”的美誉，对女性滋补起着很大的作用，我们当地女人做月子的适合都会用艾草煮水了擦身体。除了外用，艾草拿来煮水喝也是不错的。艾草除了叶子部分可以食用以外，艾草根也是非常不错的滋补煲汤食材，搭配鸡肉一起煲汤，味道非常赞，草木的清香，结合鸡肉的甘醇。女人多喝还可以调经补血、滋补暖胃，祛风湿、消炎等等。女人多喝身体体质好了，睡眠也会变好，整个人的状态都好了。春天女人不管多忙，这汤要多吃，调经补血，滋补暖胃，女人体质好，接下来一起来看看详细做法吧。

春天，这道汤女人要多喝，调经补血，常吃气血足，体质变好睡眠香。

准备食材：鸡半只、艾草根适量、盐少许。

1、鸡去皮洗干净斩件，去皮煲的鸡汤油脂会少一些。不喜欢去皮也可以保留。

2、艾草根浸泡清洗待用。因为根部是埋在土里的，可以多清洗几次。

3、锅里加入适量的清水，将鸡块下锅焯水待用。

4、准备一个煲汤的砂锅，加入焯水好的鸡块和艾草根一同下锅。再加入适量的清水。

5、盖上盖子大火煮开转小火煮90分钟，下少许盐调味即可。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：艾草根煲鸡汤就做好啦。鸡汤里搭配上艾草根，不仅有草木的清香，还结合了鸡肉的甘醇，喝起来味道特别棒，而且胃暖暖的特别舒服。除了好喝以外，滋补效果也是特别棒的，尤其是女性，不妨多喝一些，对调经补血、暖宫、经寒不调都是很有帮助的。女人做月子也可以喝这道汤，女人多喝体质好。做法也很简单，滋补好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士：

1、这里用的艾草根是干的，不是鲜艾草，农历五月初五之前采摘的艾草晒干最好。

2、鸡肉煲汤，我们当地人喜欢去掉鸡皮，因为要煲煮的时间长一些，所以去掉鸡皮鸡汤就不会那么油腻。

3、艾草根是在长在土里的，所以我们稍微浸泡一下，然后反复清洗多几次，一定要洗干净了，以免汤里有沙子。

本文内容由小春整理编辑！