体测仪的工作原理到底是什么呢(体测仪的工作原理到底是什么样的)

导语：体测仪的工作原理到底是什么？

很多人有这样的疑惑，体测时体脂率变化不定，早上晚上不一样、运动前运动后不一样，让人怀疑体测到底准不准，怎么差别这么大，今天我们就来讲一讲体测的那些事，如何测量保证前后数据的一致性。

体测仪工作原理

体测仪又被称为生物电阻抗分析法（BIA），它的主要原理是人体的导电性与非脂肪组织成正比。测量时，有微小的电流通过身体（从脚踝到手腕）以测得阻抗。非脂肪组织（主要是水和电解质）是很好的导电体（阻抗低），而脂肪导电性不好、阻抗大，因此，仪器使用各自公式来计算不同年龄、性别、身体活动水平人群的体脂、水分含量。这里我们就能看到两个问题？

宅客智能体测仪小百科

第一

因为不同仪器内置的公式不太一样，也就导致同一个人同一时间在不同仪器测量，也有可能导致不同结果。

第二

它主要通过人体导电性来估算体脂率，那就意味着改变体内水和电解质的状态、改变身体阻抗就会导致体测数据变化。

影响测试的因素

一、测试前4小时受试者不能进食和饮料

研究人员观察了喝水和进食略有影响。

二、测试前12小时不能饮酒或服用利尿剂

因为酒精、利尿剂（巧克力、咖啡）会导致身体脱水，脱水状态将导致体脂百分比偏高。

三、测试时间、衣着要统一

因为人体阻抗在一天的不同时间是不一样的，衣服的导电性也不同，所以会影响测试结果。

四、运动训练后不建议测试

训练后充血，在不缺水或电解质的情况会导致体脂率偏低，训练后缺水或电解质会导致体脂率偏高。

标准化测试流程

穿相同的衣服

采用相同的仪器

一夜禁食后空腹测量（同一时间）

测量前不要锻炼

哪怕采用标准化流程，还是有可能导致数据偏差，这样做可以将偏差降到最低，同时还可以配合身材观察，体脂率变化会直接反映到身材上。

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