怎样吃垮自助餐(如何吃自助餐才能回本)

导语：教你如何吃垮自助餐，海鲜回本最快，别说没告诉你

自助餐种类繁多，客流量大，食材新鲜，水果、海鲜、烤肉、啤酒、果汁等等，应有尽有。

自助餐要讲究策略，千万不可暴饮暴食，撑到伤身就得不偿失了。根据海宝身经百战的自助经验，为大家总结出了这篇干货，希望每一个热爱生活的吃货，都能吃的开心，吃的健康！

Step1：水果

找到座位落座后，就撸起袖子加油干吧！去水果区，猕猴桃、火龙果、西瓜、葡萄、凤梨…吃吃吃，不要客气。水果消化很快，餐前半小时吃水果最科学，而且还能开胃，有助于你接下来的步骤。

Step2：生鲜+海鲜

水果聊着天就吃完了，接下来，海鲜区！不要羞涩，不要矜持！吃吃吃，平时自己不舍得买的三文鱼、北极虾、章鱼足、生鱼片、刺参、帝王蟹腿…吃完生鲜，吃海鲜，螃蟹、对虾、蒜蓉鲍鱼，吃双不吃单！不怕长胖，尽管吃吧，海鲜富含蛋白质，低脂肪，消化比肉类快。

Step3：各种肉类

吃到这一步，几本收回成本了，味蕾也打开了，那么，进入正餐，可以吃肉了，牛扒、羊排、德国煎香肠、奥尔良鸡翅、果木烤肉、肥牛卷…鸡肉就不要吃了，因为太便宜又难消化。

Step4：蔬菜

肉吃腻了，你需要一盘蔬菜沙拉，不喜欢吃沙拉的，可以在吃肉的同时穿插蔬菜食用，比如生菜、香菇、金针菇、小黄瓜……

Step5：主食

你以为结束了吗？No !主食还没吃呢，再来点意面、小煎饺、野菜鸡蛋饼吧！吃完主食，基本就接近尾声了，放下筷子聊会天吧。

Step6：甜品

最后的甜品时光，怎么能错过，来点冰激凌球吧，草莓味、提拉米苏味、巧克力味、芒果味、香草味…总有一款你爱的！

以上都是海宝拼了性命总结的血泪史啊，小伙伴们一定要珍惜啊！还不赶紧收藏！

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