冬天如何提高小孩的免疫能力呢(冬天如何提高小孩的免疫能力和免疫力)

导语：冬天如何提高小孩的免疫能力？

寒冬已经到来，平均气温下降。抵抗力弱的孩子很多，冬天容易生病，那么家长可以做些什么来提高孩子的免疫力，让他们少生病呢？我们一起来看看吧。

1、坚持户外活动，手机游戏。

抵抗力弱的孩子很多。冬天，父母不能让孩子在户外玩游戏。父母那样做是不对的。运动对孩子来说是不可或缺的。晴天可以带宝宝出去一个小时，让孩子融入强冷空气，增强免疫力。平时在家让孩子多爬多走多跳，增加肺活量和血液循环系统。

2.很多衣服牛仔裤都不用翻。

有些家长会在天冷的时候给孩子穿很多衣服和牛仔裤，担心孩子被冻着。其实没必要给孩子翻太多衣服牛仔裤，让孩子一刮风就老是出汗感冒。给孩子穿得太多，会继续导致宝宝再次出疹子，宝宝会觉得不舒服。一岁多的宝宝和大部分父母一样有特定的免疫技能，冬天可以参考父母的穿衣。家长还可以摸摸宝宝头颈部的后面，感觉冰凉舒适，说明宝宝的衣服和牛仔裤合适。

3.多喝水，均衡饮食。

冬天天气干燥浮躁，宝宝身体非常容易缺水。家长一定要注意让宝宝多喝水。其实在每个季节，宝宝都要尽量多喝水，这样可以提高宝宝的身体免疫力，让宝宝少生病。

家长也尽量注意宝宝的均衡饮食，不挑食，不需要吃刺激性的食材。多吃水果蔬菜水果。蔬菜和水果含有多种营养成分，可以提高宝宝的抵抗力。

4、注意卫生，室内通风。

洗手消毒是可以合理防止细菌传播的方法之一。家长一定要培养孩子养成注意卫生的好习惯，合理避免细菌的传播，提高宝宝的免疫能力。

冬天平均气温更冷，父母也希望你记住空气流通。室内通风可以使室内空气质量优质商品流通企业与外部乙炔气体进行交换，保持乙炔气体的新鲜度，减少室内环境污染，减少呼吸道症状的传播。如果每天空气循环三次，每次至少15分钟，粉底可以保持室内空气质量清新。

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