怎样应对中年职场危机(如何应对中年人的压力)

导语：如何面对中年职场的压力与焦虑？

人到中年，上有老，下有小，本以为需要面对的是老小的压力，结果您有没有发现职场中的您也有自身升职的压力、与领导相处的压力，让您感觉到上班没有动力，不想上班，甚至焦虑得睡不着觉？

今天一位职场中层副职干部（以下称案主）因为工作上的不舒服不想上班，焦虑得睡不着觉，吃了抗焦虑药和针灸治疗均无效，找我就诊。

原来是这样的。原正职在岗位时比较佛系，很多事情都由案主完成，案主兢兢业业勤勤恳恳工作，同时充满动力和激情，与高层和原正职相处融洽。后来新正职到岗后，所有事情正职都要做，案主感觉被架空，不知要做什么，也没有动力去做，开始焦虑睡不着觉，不想上班。

我问案主:“你可以做什么选择？”

案主答:“我没有选择，很无力！”

我说:“是的，事情已经是这样的。您有离开单位的想法吗？”

案主答:“没有。”

我问:“您有升职的希望，超过他吗？”

案主答:“不大可能。”

我说:“那就是你还是选择在现在的岗位上，是吗？”

案主答:“是的。”

我说:“环境是这样的。你能改变环境吗？”

案主答:“不能，我只能改变我自己。”

我说:“是的。那你想要什么？”

案主答:“我想要轻松，好好睡觉，积极上班，和正职好好沟通！”

当案主知道自己想要什么的时候，我开始引导案主呼吸放松，与潜意识沟通。

案主从一开始的焦虑9分（很焦虑为10分，轻松为0分）降为0分，原来呼吸放松、与潜意识沟通就可以取得这么好的效果！[赞][赞][玫瑰][玫瑰]

当我引导案主看看自己怎么做时，案主看到了自己的问题和解决的方向:

1.自己性子急，自觉能力强，没有尊重新正职领导，愿意尊重新正职领导，愿意在自己愿意的时候为了部门发展给正职领导提出建设性的意见；

2.以前很忙碌没有自己的时间，现在有时间了，可以看看书、提升自己的能力充实自己；

3.现在自己轻松了，回到家可以轻松地与爱人和孩子相处。

4.过去没有自我，现在活出自己！

是的，每个人照顾自己的人生，我的人生在我手，我的决定我负责！过去把力量更多用在照顾别人身上，寻求别人的肯定；现在可以把力量收回来照顾自己，自己肯定自己，同时做自己愿意做的事情，无怨无悔无愧无憾！[心][心]

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小婷创作整理编辑！