冬天孕妇感冒鼻塞咳嗽怎么办呢(孕妇冬季感冒鼻塞怎么办)

导语：冬天孕妇感冒鼻塞咳嗽怎么办？

冬天孕妇感冒鼻塞咳嗽怎么办？有的准妈妈是别人感冒，自己也感冒， 别人不感冒，自己也感冒，而且感冒就流鼻涕，非常难受，可孕期不能随便用药，害怕药物中的某些成分会影响腹中的胎儿，真是让妈妈纠结难受，冬季感冒还是以预防为主，小编教您如何预防感冒咳嗽？

1.多运动：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。

2.勤洗手，常泡脚。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

3，注意通风，适时关闭，开窗。

4.多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用。

5.多按面部：两手对搓，掌心热后按摩面颊部可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6.珍惜阳光：日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。

在室内要做到以下几点：

（1)保持室内通风及湿度，每天应开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

(2)流感高发期外出戴口罩。

(3)注意保暖勿受凉。

(4)要勤洗手

(5)营养要均衡，每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。

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