有效应对睡不着觉的方法有哪些(有效应对睡不着觉的方法)

导语：有效应对睡不着觉的方法

几个简单易学的按摩法可以有效应对睡不着觉。

现代人因为生活或者工作中的压力过大而睡不着觉，这不仅影了我们的正常生活和工作，还会影响身体健康。

有一种简易可行的手指按摩法，能够有效治疗现代人的睡不着觉。

1.用双手食指、中指、无名指、小指指端分别放在两耳尖上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，按摩约半分钟。

2.用双手拇指肚紧贴在两眉头处，然后在眉毛上方同时做左右来回抹动，按摩约半分钟，。

3.用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，按摩约2分钟。

4.用双手中指指端轻轻按揉眉梢与目外眦之间， 向后约1寸凹陷处的太阳穴，按摩约1分钟。

5.用食指、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，按摩约1分钟。

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