推荐五大有益孕妇养生粥有哪些(推荐五大有益孕妇养生粥品牌)

导语：推荐五大有益孕妇养生粥

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，孕妇做为特殊群体应多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，新鲜的果蔬可以供给孕 妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒含有大量的维生C杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥可以补充孕妇所需的维生素A。玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质要不大米和白面多所以应该多吃粗粮。谷类、花生中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质对孕妇也是很有好处的。

下面为大家推荐五款对孕妇有益的五款粥

暖脾护胃--黄芪茯苓羊肉粥

材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。

黄芪茯苓羊肉粥具有益气养肾、暖脾护胃的母鸡母鸡洗净功效。

鸡汁粥

鸡汁粥材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，母鸡洗净加入粳米同煮，煮至肉烂粥熟即可

功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

砂仁藿香粥

砂仁藿香粥材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香洗干净，放到砂锅内加水浸泡10分钟后，大火煮开，加入大米小火熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮两分钟即成。每日服一剂，连续3~5天。

功效：砂仁藿香粥能够和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐

鲤鱼粥

鲤鱼粥材料：鲤鱼300克,糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。

做法：

1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。

2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。

鲤鱼粥功效：

1. 安胎，止血，消肿。

2. 适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

红豆粥

红豆粥材料：红豆，黑米，白砂糖

做法：

1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：红豆可以清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，可以缓解孕期浮肿现象。

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