降尿酸的方法(降尿酸的方法主要是什么)

导语：降尿酸其实很简单，找对方法是关键，学会这4招，尿酸恢复正常

导语：挨饿也别碰2种食物，否则痛风来袭，肝脏受损，请尽快拉入黑名单！随着生活条件的变好，人们的饮食习惯也越来越多样化，而正是饮食的不受限，使得人们患上高尿酸的概率也大幅度增加。所以要想远离高尿酸，这2种食物尽快拉入黑名单。

一、挨饿也别碰2种食物，否则痛风来袭，肝脏受损，请尽快拉入黑名单

1、浓肉汤

大家平时可能经常熬煮一些肉汤喝，觉得这样的汤汁非常有营养，很有利于我们补充钙质和蛋白质。但是这种肉汤中的钙质非常不易于人体的吸收，而且它还含有大量的嘌呤物质，所以我们平时一定要少喝。

2、豆类制品

像我们平时常吃的豆腐、豆皮、豆肠等豆类制品中都含有大量的嘌呤物质，常吃很容易使我们体内的尿酸水平飙升，从而增加我们患上痛风的概率，也会对我们的肾脏造成损伤。

除了上述食物，这7大食物也被拉入黑名单：

1、蘑菇、香菇等菌类

2、糖分比较高的饮料

3、螺类、贝壳类海产品

4、紫菜

5、火锅中熬煮的底料

6、久泡的木耳

7、动物内脏

这些食物都是我们餐桌上的“常客”，但希望你看完这篇文章之后能和它们保持“距离”。而尿酸水平原本就比较高的人，希望你看完之后尽快把它们拉入黑名单，否则可能会使你的尿酸水平飙升，痛风现象也会更加严重。

二、降尿酸其实很简单，找对方法是关键，学会这4招，尿酸恢复正常

1、常吃菊苣

经常喝水可以促进我们体内的代谢，加速我们体内尿酸的排泄。经常吃利于降尿酸的食物也有利于我们降低体内的尿酸水平。

例如菊苣栀子发酵液，这里面选用了菊苣、葛根、栀子、玉米须等有利于降尿酸的食材，采用特殊的益生菌发酵工艺，使得到的发酵液中，降尿酸成分更易被人体吸收。

2、注意规律作息

不熬夜、不赖床，更能使我们体内的器官都处在正常的工作状态中。因而也更利于我们身体排泄工作的正常进行，从而使尿酸能够及时得到代谢。

3、管住嘴

高尿酸大多是“吃”出来的，所以我们平时更要管住自己的嘴。上面提到的菊苣、葛根、栀子等食物都可以多吃，浓肉汤、豆制品之类的食物就要少吃。

4、迈开腿

经常运动也是可以帮助我们降尿酸的。所以不要再整天宅在家里了。要迈开腿，经常出去走走，多锻炼身体，促进尿酸的代谢。

结语：挨饿也别碰2种食物，否则痛风来袭，肝脏受损，请尽快拉入黑名单！食物黑名单必须有，“病从口入”不是听听而已，要记在心里。降尿酸其实很简单，找对方法是关键，学会这4招，尿酸恢复正常！

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