红豆和配哪些对身体好(红豆和谁搭配好)

导语：红豆和这些是绝配，女人每天喝1碗，记忆力好还不显老

女人最在乎的无非是身材和样貌。对于那些认真呵护自己的女人来说，时间总是对她们格外优待，岁月的痕迹在她们身上出现得很慢。我想，很多人都应该想要这样吧。

其实想要让自己老得慢一些，秘诀很简单，那就是补气血。气血是我们人体循环的基础，无论是营养的吸收还是废物的排出，都需要要气血的中转。如果血气虚的话，会加速我们的衰老。

今天我们就来做一碗既能补气血，又能增强记忆力的豆浆。女人要经常喝，每天1碗，越喝越年轻。我们都知道，女人有了娃之后，记忆力就会慢慢减退，特别是剖宫产的女人，记忆力更是下降的厉害，所以我们也需要经常吃一些增强记忆力的食物。

【红豆核桃豆浆】

【所需食材】红豆：40克、黑米：40克、大枣：8颗，核桃：2个

【制作流程】

第1步：先准备材料

先将所有材料准备好，红豆和黑米冲洗2遍即可，红枣最好是在温水中泡一下，然后搓洗一下，去掉大枣上的灰尘，核桃取核桃肉，我用了2个，其实红枣和核桃的量没有固定的，看自己喜好吧，或增或减。

第2步：放入豆浆机中

将洗好的所有的材料都放入豆浆机中，加入1L的水。这个豆浆机上都有刻度的，按照自家豆浆机的水量就可以。

第3步：开始制作

将水倒好后，盖上盖子选择快速豆浆模式，直至豆浆熟了为止。我这个是老式豆浆机，没坏就没想换，大家伙凑合看吧。

我是暖暖食味，一个喜欢做美食，享受美食，更喜欢分享美食的宝妈，这里所有的菜谱都是自己做过很多次的。欢迎大家点赞、收藏、转发，并留下自己的宝贵评论。如果您喜欢暖暖做的菜，也请关注暖暖食味，非常感谢！暖暖会一直在此恭候您的大驾，期待您的再次阅读！

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小姬创作整理编辑！