春季孩子长高食物(男孩长高吃什么鸡)

导语：初春时，要想孩子长高，要多吃一点它，比鸡蛋牛奶营养价值还高

可能每个妈妈心中都有一个问题，就是怎么才能让自己家的孩子多吃饭，长得更高一点。市面上的有各种各样层不不穷，各种各样的保健品，都号称自家的产品能够促进骨骼的发育，能够使孩子长高，但是据有关部门的调查，这些市面上的保健品，都不是很靠谱。所以说，各位妈妈们，要想让你的孩子长高，还是要多吃鸡蛋，牛奶之类的食物，有的妈妈问小编，有没有什么蔬菜能够使孩子长高的？有！

今天要给大家推荐的这种蔬菜大家可能不是很熟悉，它就是蕹（weng）菜，念四声。这种不太常见，名字又奇怪的蔬菜营养价值可是非常的高，蕹菜所含的蛋白质和钙类物质非常的多，非常适合正在长身体的孩子吃。春天要来了，万物复苏的季节，花草树木都在生根发芽，对于我们的小朋友来说，这也是一个长身高的好季节。有的妈妈心中有一个难题，小朋友大多都喜欢吃肉类，不喜欢吃蔬菜怎么办，没问题，今天小编就教你做一道可口的青菜，让你们家小朋友身高飞快的拔高。

准备材料：蕹菜、大蒜、食用油、盐、鸡精、

第一步：去超市买新鲜的蕹菜，回家洗干净，把蕹菜的叶梗都摘掉，因为一般梗的部位比较的硬，口感非常的不好。另外，如果有黄色的叶子，也要摘掉，因为这都是老了不新鲜的叶子，炒出来以后口感也不是很好。

第二部：将摘洗干净的蕹菜切成小段，放在盘中备用，切的段不要太长也不要太短，适中就好。然后把蒜剥出来，用刀把大蒜拍碎，放在一边备用。这个时候，倒入少量的食用油，起锅烧油，把锅热好。

第三部：等到锅里的油惹到七八成的时候，再倒入一点食用油，把准备好的蒜末倒入锅中，将蒜末翻炒出香味，开始呈现出金黄色的时候，就可以把处理好的蕹菜放入锅中翻炒了。因为蕹菜可能会有一点吸油，所以说一定要勤翻炒，不要让油不均匀，翻炒的时候撒上一勺盐，继续均匀的翻炒。

第四部：在蕹菜七八成熟的时候，放入一小勺的鸡精，这样可以提鲜，口感更好一点，让我们的小朋友喜欢上吃蔬菜。最后出锅的时候，撒上一小把芝麻，就可以出锅了，还不快给你家的宝宝做做尝一下。

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