使用手机如何保护眼睛(眼睛玩手机干涩可以用什么)

导语：眼干眼涩眼疲劳，手机族做到以下三点保护眼睛

随着人们日常生活越来越离不开手机，电脑，无论在家中还是晃动的车厢内随处可见看手机的人，时间长了，就会出现眼干，眼涩，眼睛疲劳，严重的视力下降，近视的度数越来越深，这样的现象是由于外界原因引起的，并非眼睛本身有问题，只要运动眼睛周围肌肉，让血液循环加强，眼睛很快就会恢复。

当你感觉眼睛疲劳视物模糊，就要放下手机，做如下三个动作。

第一步，双眼向上下各看三次，先向上看，再向下看，这样做三次，头不动，眼珠动。

第二步，双眼向左右各看三次，先向左看，再向右看，这样做三次，头不动，眼珠动。

第三步，让双眼顺时针，逆时针各转三圈，先顺时针转三圈，然后再逆时针转三圈。头不动，眼珠动。

全部结束后闭眼一分钟，然后注视远方，如果没条件，看看近色的绿色植物，2到3分钟。这种动作很简单，随时随地都能做，只需要一分钟就能改善你的视力。

防止手机引起眼睛疾病，还要做到以下几点：

一，晚上不要在黑暗处看手机，一定要在灯光下看。

二，不要在晃动的车上看手机。

三，不要把手机光线调的太亮，刺眼睛。

四，手机底色最好调成绿色。

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