秋冬干燥喉咙不舒服干咳有痰记得多吃这些食物(秋冬季节喉咙里干燥有痰是什么)

导语：秋冬干燥喉咙不舒服，干咳有痰，记得多吃这几样

秋冬气候寒冷干燥，很多小伙伴的特别容易喉咙不舒服，干咳有痰，而雪梨具有滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适，祛脂降压，雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，清除体内毒素。因此今天小编就教大家关于雪梨的几种吃法。

首先是小吊梨汤

用 料：

雪花梨 500g 清水 1000g 话梅 3颗

冰糖 30-50g 枸杞 1小时 银耳 20g

做 法：

1 | 准备好材料，梨子要选用雪花梨，汁水饱满味道清润。冰糖可以根据自己的喜好增减，话梅我买的是就小时候吃的那种九制话梅。银耳提前1小时泡发。

2 | 梨子用盐水泡会儿再用盐搓洗后削皮，梨子皮要留下。梨子切小块。

3 | 水烧开放入梨子块、梨子皮、银耳、冰糖、话梅，话梅也是关键不能省略。

4 | 撒一把枸杞转小火熬煮，大概半小时左右。

第二种推荐做法：红酒雪梨

用 料：雪梨 1个 红酒 300g 白砂糖 50g

做 法：

1 | 雪梨去皮，把梨切成两半，去核、去蒂。

2 | 红酒、白砂糖、梨放入锅中，大火烧开转小火煮，中间把梨翻至另一面，一共煮约20分钟，关火。梨放在红酒中浸泡至少数小时，最好放入密封容器中，入冰箱冷藏浸泡一夜或以上。

3 | 食用时切成薄片。倒些煮梨的红酒，真是原汁原味了

最后一种推荐做法：秋梨膏

用料：雪梨12个、罗汉果1个、百合35g、红枣15g、生姜2g、冰糖20g。

做法：

1、 蜜梨洗净去皮，磨成梨蓉；

2、 将处理好的百合叶、红枣、罗汉果、姜丝、冰糖放入梨蓉中，拌匀；

3、 大火煮开，拌匀转小火，熬制30分钟，关火放凉后，滤去料渣；

4、 将梨水倒入锅中，继续小火熬制。煮至剩下约1/4量时，转中火收汁；

5、 趁热倒入消毒过的容器中放凉，密封冷藏，一周内喝完。

每次喉咙不舒服的时候都可以吃，吃的时候，每次取一两勺，用温开水化开后服用，喝下去甜丝丝的，没一点药味儿，还带着淡淡的梨香。

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