大厨教你这么做秘制叉烧营养又好吃又好吃(秘制叉烧的制作方法窍门)

导语：大厨教你这么做秘制叉烧，营养又好吃

By 咪妮不迷你

用料五花肉 500克葱丝 适量生抽 2勺盐 5克老抽 1勺花雕 20克李锦记叉烧酱 4勺糖 20克蜂蜜 2勺

做法步骤

1、五花肉洗净

2、放姜丝，生抽，老抽，盐，叉烧酱，白糖腌制4-6小时，可根据自己口味调整腌料的比例。

3、放入烤盘，把姜丝铺在肉上，顶上再盖一层锡纸

4、放入烤箱，上200度 下180度烤30分钟，如果不能上下调温的，就上下200度。

5、底下有点糊，但是肉基本没糊，把锡纸拿掉，刷一点剩余的腌料酱汁，再烤10分钟，翻面再刷酱汁烤10分钟

6、面上刷一层蜂蜜烤5分钟，翻面刷蜂蜜再烤5分钟

7、好啦 出锅 满屋飘香

8、等到不烫了 切片 哇哦 跟港式茶餐厅的一样一样的哟

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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