阻挡蓝光真的有用吗(防蓝光的阻隔率是多少)

导语：实用 | 如何阻挡有害蓝光也阻隔飞沫？

除了抗疫防护，办公族和线上学习群体对“如何防蓝光”也是一大关注点。

一、蓝光从哪里来？会给眼睛带来什么伤害？

各式各样电子产品出现使得我们的生活环境已经被蓝光重重包围，手机、电脑、iPad等电子产品都会产生有害的蓝光，而蓝光对眼睛会造成3大伤害：

1.造成视疲劳

由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

2.损坏眼结构

有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

3.影响睡眠质量

蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。 这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

二、日常生活如何阻挡有害蓝光？

配戴合适的防蓝光镜片，选择阿波罗镜片星蓝滤光系列，防蓝光的方式为片基过滤，在制作镜片时就已经把防蓝光的材料注入镜片材质当中，这种过滤蓝光的方式可以在防蓝光的同时有效的减弱大部分防蓝光镜片出现的强反光现象。且底色多为浅蓝色，接受程度高于一般蓝膜镜片的黄色，也有助于外观的提升，就算没有近视也可以佩戴防蓝光镜片保护眼睛。戴着出门，还能有一定程度阻挡飞沫呢。

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