春天来了气温有什么变化(春天来了天气)

导语：春天来了，气温升高你老是四肢无力想睡觉，大多有以下3点原因

文/奈皙减肥

沐浴在春天的阳光里面感觉真的很舒服，又发现很疲惫，那到底是什么原因呢？很多小伙伴都不知道，下面跟奈皙减肥一起来看看吧。

1、春天温度增加，代谢加快

经历了寒冷的冬天春天来了气温逐渐上升后，新陈代谢也逐渐地在变快。春天太阳的日照升高了，那么紫外线也会增强人体的黑色素分泌，产生了一定的影响生物钟开始不适应了，所以减慢了我们的生物钟，所以你会看到春天的人精神状态不佳，疲乏困倦。

沐浴在春天的阳光里面那个感觉真的是又困又爽，我们在冷的时候皮肤的毛细血管会收缩起来，皮肤的血流量会减少，但是大脑的供应量却是充足的。相反的春天，温度上升后，皮肤的毛细血管开始扩张，皮肤的血流量增加，因此大脑的供血量减少，血液少了供量减少了自然就会犯困了。这是春天正常的生理反应。

2、衣服穿得厚会出现困扰

春天随着气温上升，衣服穿得厚，大脑皮层就会有一定的镇定催眠的作用，造成了想睡觉的困扰。春天来了。我们人体的皮肤血管也会随着气温的上升不断的扩张从而减少大脑供应量，我们大脑的供应量不足，那身上肯定就是四肢无力，没有精神，无精打采的出现困的样子。

你有没有发现，春天大多数人对着电脑在工作，其实已经睡着了，有人来了，突然瞪大了眼睛，人一走又迷糊了，还有的人在开会的时候可能已经流口水了。

3、睡眠时间紊乱

春天人在睡眠的时候应该是夜卧早起，很多人不知道就造成了睡眠紊乱。《黄帝内经》里面说：“夜卧早起，广步于庭”。也就是我们应该顺应自然的变化，适当的晚睡早起，平时我们都说早睡早起，但是到了春季要晚睡早起到户外去散散步，让身体悠然自得，这样就可以很好的应对春天犯困。

走过了一年到了新的一年会有迷茫犯困的情况这也是很正常的。春天有春困的现象，有时候会失眠多梦，气温上升感到不适应，所以一定要调理好作息时间，中午的时候午休一下会精神百倍。春天要学会利用睡眠，预防春困，比如说老年人可以每天按摩一会儿再睡觉，这样也可以方便入睡。

奈皙减肥小结：如果你感觉春困严重，那一定肝的疏泄调达功能不是很好，大部分人都只是轻微得犯困。春天气温的上升感到了不适，可以控制室内的温度，保持空气的流通，空气流通就不会造成昏昏欲睡的现象。

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