心情烦躁泡什么茶(心情烦躁易怒喝什么茶)

导语：心烦易怒爱生气，教你泡茶防抑郁

冬季来临之后，随着天气越来越寒冷，抑郁的人也越来越多了起来。说起抑郁很多人都是非常熟悉的，但是有一部分人，他们每年固定的时间开始抑郁，一般都是从秋天开始，一直持续到冬天，等到春暖花开了，抑郁的症状也就消失了，这些人群就是冬季抑郁人群。造成冬季抑郁的原因有很多，我们要注意调节自己的情绪，避免冬季抑郁。　　

造成冬季抑郁的原因有以下几点：

一、运动量变少。冬天由于天气寒冷，人们的运动量都会有所下降，这样会让人觉得很没精神。

　　二、节假日过多，为钱财而忧心。一年之中比较大的节日一般都在冬天，比如圣诞节，春节等，而很多地方的人们在这些节日上面的讲究很多，花销也很大，这些经济压力会让人变得抑郁起来。

　　三、暴饮暴食。冬天过节的时候，人们习惯聚在一起吃吃喝喝，大量的食物吃到肚子里，会让人变得懒惰起来，而饮酒过多，也会影响人的睡眠。

　　四、孤独。如果碰到节假日不能回家和家人团聚的，自己独在异乡会感到十分孤独，这样也会让人产生抑郁的感觉。

在这里，我们教冬季抑郁的朋友，只要在你平时喝的开水里加入以下这些东西，就能够舒缓你的心情，让你冬季的抑郁好一些。

1.菊花

菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

2.合欢

合欢花是豆科合欢属落叶乔木的花，气微香，味淡不但有着较好的观赏作用，还能入药。合欢花主要是有解郁安神、理气开胃的功效，并且对人的失眠、忧郁情绪、健忘等都是有治疗作用的，还能缓解神经衰弱。

3.红枣

红枣补脾和营、益中生血、养心安神、缓和药性。 大枣具有补脾和营、益中生血、养心安神和缓和药性的功效和作用，对于身体患有的脾胃气虚能益气养血、止血，对于身体出现的神经衰弱也有养心安神的作用。

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