沉心静心啥意思(沉心静气修炼自身句子)

导语：沉心修炼，用冷静与克制扫除心理波动。学会用理性控制自己的情绪

情绪就像人的影子一样，每天与人相随，给我们的心理和生理上带来的变化。冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情。因此要学会用理性控制自己的情绪，在遇到较强的情绪刺激时，迅速分析一下事情的前因后果，尽量使自己不陷入冲动鲁莽，控制自己的情绪和行为，是一种有教养和成熟的表现。心理学家认为，冲动是一种行为缺陷，他是指由外界刺激引起突然爆发，缺乏理致癌，带有盲目性，对后果缺乏清醒认识的行为。以下是一，凡事都要有理智，理智可以驾驭和主宰冲动情绪和冲动行为，只有用理智来衡量并支配自己的情绪和行为，一定要认清行为的目的，考虑行为是否得当和可行，二，转移冲动情景，合理解释放冲动。尤其是有外界强烈刺激引起的冲动，要立即转移注意力或者回想其他事情，或者迅速离开情景场地，隔断外界刺激与冲动的联系。如冲动仍难以平息，则可以通过在空房内叫喊，锤击被褥或打球等适当的途径予以释放，以解除内心的紧张感。长远来说，要克服容易冲动的不良习惯，必须解决思想认识上的问题。要逐步养成心胸宽广，淡泊名利，一个待人彬彬有礼的人，必然得到他人的尊敬。如果每个人对待别人都能做到彬彬有礼，就会形成良性循环。得到和谐的工作和生活环境。

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