感统本体觉(本体感觉统合训练活动方案)

导语：感统统合之本体觉

薛曼

课堂上总会有一些孩子低头弯腰，坐无坐相，站无站相，一副无精打采的样子，一回答问题就结结巴巴，老师们看着很是头疼，使用各种方法督促孩子活跃起来，然而他们就是不愿意动一动。究其原因很可能是本体觉在作怪。那么，什么是本体觉，又如何来培养孩子的本体觉呢？

本体感觉又称人体的深感觉，是全身肌肉关节的感觉输入。正常的骨、关节及肌肉张力的感觉输入使人能够保持正常的站姿、坐姿及全身的灵活运动。本体感觉的英文为Bodymap身体地图，如同我们大脑中有一张自己身体的地图，即使不用看，大脑也可以随时掌控身体的任何部位。它包括对大、小肌肉的控制、手、眼协调、动作协调性和灵活性等等。当本体感觉失调时就会有如下表现：

1.不能很好地协调身体的动作，动作笨拙，常会无缘无故摔倒。

2.速度控制较差，跑起来难以按指示停止。

3.坐姿不稳定，站无站相、坐无坐相，容易驼背近视，过分怕黑。

4.做事条理性不强，与人交谈、上课发言容易口吃。

5.力度控制较差，常因太用力而损坏玩具或因力度太小而抓不住东西，如在写字时，总是过度用力或用力过轻。

6.不喜欢旋转、跳跃类游戏，闭上眼睛容易摔倒。

家庭训练小游戏

单双脚站立

第一步，让孩子单脚站在平稳的地面上，并且让身体保持平衡。如果他能够轻松完成，可以开始第二步，让孩子闭上眼睛单脚站立，保持10分钟。第三步，让孩子双脚站于平衡板上，通过转动身体或摆动手臂来保持平衡。

球类运动

带领孩子原地拍球，熟练之后，可要求孩子单手拍球或双手交替拍球。

跳绳

刚开始的时候，可以让孩子跳慢一点，一个一个的跳，熟练之后，让孩子加快跳绳速度，再逐渐增加一些难度较大的动作。

动作模仿

家长和孩子面对面的坐着，家长目视前方随意摆姿势，指示孩子进行模仿，同时不能看自身动作。

翻筋斗

让孩子在垫子上自由翻筋斗，前翻、后翻都可以。也可以让孩子在后翻的过程中停留一会儿，保持躯干在下，双腿在上的弯曲姿势。

翻山越岭

将枕头、被子、豆袋、垫子堆成小山，鼓励孩子从中爬行通过。

孩子的智力不仅在指尖还在脚尖。本体感觉并非生来就有，需要后期的培养逐渐发展起来。

除了上述的家庭小游戏外，还可以鼓励孩子适当做些家务劳动，逐渐培养孩子的意志力和自信心，促进手眼协调能力的发展。

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