牛肉和什么一起烧补气血(牛肉能和什么一起烧)

导语：可防治便秘，降低胆固醇的它，和牛肉一起烧，太好吃了

秋天是吃玉米的季节，这个季节首先吃的嫩玉米，因为它刚刚上市，从口感上来说，粒粒饱满又甜又嫩又香，这时候嫩老玉米营养更丰富。因为它含的膳食纤维更多，有利于胃肠的消化和吸收，玉米和老是煮着吃，难免吃腻了。

玉米和牛肉的搭配，那是又香甜又美味，带有浓郁的牛肉鲜味，既可以养生，又可以下饭，那汤汁可以很好的盖浇饭汤汁啊，喜欢吃玉米的和喜欢吃牛肉，你也在家做一份吧！这可是我结合这里的饮食特点，和自己爱吃嫩玉米和牛肉的习惯，特创意的玉米烧牛肉，想吃的就试试吧，不会让你失望的。

主料：牛肉、嫩玉米

辅料：植物油、盐、辣皮子、西红柿、胡椒粉 、葱、姜、料酒、白糖

做法：1、先把新鲜玉米去皮洗净切四半，西红柿洗净切块，辣皮子洗净切段，牛肉切块，葱姜洗净切段和片

2、热锅凉油，油热7成下牛肉煸出水分，出香味，加葱姜翻炒出香味，加辣皮子翻炒均匀

3、加料酒翻炒均匀、加生抽、胡椒粉、白糖翻炒均匀，加西红柿翻炒出水分

4、玉米，加水加锅盖，转中小火烧到玉米、牛肉熟透即可

小贴士

1、西红柿加入牛肉里面，可以去掉牛肉的土腥味，还可以熟的快

2、牛肉可以用牛腩或者牛腿肉即可

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