高度近视怎么办可否用点滴眼药水缓解眼睛干涩(高度近视能滴眼药水缓解眼部疲劳吗)

导语：高度近视怎么办？可否用点滴眼药水缓解眼睛干涩发痒？

高度近视怎么办？这个问题一直是我们高度近视眼朋友需要思考和探讨的长期性问题。

目前正值秋冬季节交替的时节，我们很多近视眼朋友（特别是高度近视眼朋友）眼部总感不适的状况频繁出现。而遇此情况的一贯做法，即图方便，会就近选择零售药店购买一些滴眼液、软膏等使用，这其实是给我们的眼睛健康和保健带来潜在的隐患。

碧波眼镜友情建议：近视和高度近视眼朋友在购买滴眼液和药膏时，因对自己的症状和具体应该使用的药物缺乏专业的认识和判断，自己购买使用，在使用量上不好控制，长期使用还会对眼睛内在健康造成损害。因此，切忌对症下药，找对眼部不适的主体原因，根据实际情况选择合适有效的治疗方式，做好自我眼健康保护。（高度近视怎么办）

一般情况下，现代人喜欢长时间用眼、长时间面对电脑、手机以及长期处于干燥的空调房内，这些生活、工作方式和所处环境不断给我们心灵的窗户——眼睛，带来了不小的挑战和超负荷运载。特别是高度近视怎么办？是否要适当的控制自己的环境和改善一下工作方式等等。

结合国家眼科协会资料研究发现：日常生活中，人们眨眼的频率约为3-4秒/次，但在看电脑、手机屏幕时眨眼频率明显降低，往往在10秒/次。高度近视眼朋友眨眼频率更低。其实眨眼是自我眼睛保护和清洁的一个必要方式，它可让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽。如果眨眼次数减少，眼球上的泪膜会很快地蒸发，再加上长期待在空调房，外界环境比较干燥，没有充足的水分来湿润角膜、结膜，久而久之，就会出现眼睛干涩不舒服、刺痛等症状。高度近视眼朋友更应该注意自我眨眼次数和频率，做到自我良好喜欢与保护。高度近视怎么办，关键还在于你自己内心的自我调整和把控。

以下碧波眼镜为大家分享一下：防治眼睛干涩发痒，爱眼、护眼相对有效的三种方法：

眼睛对于我们人类来说非常重要，由于眼部不适而会对生活、工作、学习造成极大的困扰，而防治眼睛干涩、发痒等小毛病，重在平时对眼睛的保养和爱护。高度近视眼朋友更亦做好眼健康的保护和养成良好的习惯。 我们高度近视怎么办，更需要结合自我条件多多考虑，多多行动。

一、尽量多眨眼，增加频率；

多眨眼、注意眼睛休息。建议看电脑、用手机或长时间用眼时，有自我意识地多眨眼。长时间用眼时，每隔一小时休息10分钟，休息间隙可多眺望远方，看窗外、看白云、看植物，闭上眼睛做个“白日梦”，用短暂的休息时间让眼睛放松，调节眼部的睫状肌。

二、养成良好的坐姿

学习、工作时要尽量保持良好的坐姿，也对保护眼睛有重要的作用。眼睛长时间盯着的物品观看时（如书本、电脑、手机等等）应与自己保持在60-70厘米最佳距离，这样既避免了过于近距离造成的视疲劳，还会减少电脑、手机的辐射伤害。另外，可以把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜。如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛会始终处于蒸眼和劳眼的状态，眼睛整个表面的暴露的面积增大，水分更容易蒸发，如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度最好控制在10-15°左右。

三、调理生活饮食

食物是人体所需营养的重要来源，平时可食用富含维生素A的食物，维生素A又称抗干眼醇，可促进视觉细胞内感光色素的形成，对维持正常的视觉反应，维持上皮组织的正常形态与功能有重要意义。适当地补充维生素A，可以有效预防和治疗“干眼病”。富含维生素A的动物性食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心薯以及橘子、杏子、柿子等。与此同时，要注意食物营养的均衡搭配，调节身体进入健康状态。

本文摘自《碧波眼镜》

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