暖气嗓子干疼怎么办(因为暖气嗓子一直干涩痛)

导语：暖气来了嗓子总是干干的 跟比目鱼学做这2种汤 补水又去燥

盼呀盼，终于等到暖气来了，在家里终于不用裹得像粽子一样，当然比目鱼不是在拉仇恨。暖气也有不好的地方，冬天本来天气就干燥，待在暖气房里，简直是“燥上加燥”，人变得也很暴躁，稍有不顺就容易发火，这就是上火的表现。更严重的，口腔溃疡、痘痘、嗓子发炎，也会接踵而至。

俗话说的好“药补不如食补”，与其等到病了去吃药，不如我们在生活中多加注意，多吃点降燥的食物。水果方面，柚子、梨、甘蔗、金桔、橙子、苹果都是不错的选择。美食方面，比目鱼推荐银耳雪梨汤和百合鸡蛋汤，做法简单，好吃又营养，老少咸宜，补水又去燥。

一、银耳雪梨汤。

银耳具有解毒功效，对肝脏起保护作用；而雪梨具有清热解毒功效。银耳雪梨汤具有清热、止咳润肺的作用，对于感冒咳嗽、支气管炎的患者很有帮助。

所需食材：

新鲜银耳1朵，雪梨1个，冰糖适量。

做法：

1、新鲜银耳去蒂撕成小块，清洗干净。

2、雪梨去皮，去核切成小块

3、锅内加入适量清水，倒入银耳、雪梨、冰糖。

4、大火煮沸，转小火煮30分钟，银耳雪梨汤就做好了。

小贴士：

1、根据雪梨和银耳的量控制好水量，水过多煮出的银耳汤会不够粘稠。

2、熬制银耳雪梨汤一定要熬够时候，胶质才能出来。若是时间紧，可以用高压锅，十分钟就可以了。

二、百合鸡蛋汤。

百合有止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的作用。百合鸡蛋汤有滋阴润燥，清心安神的功效。

所需食材：

鸡蛋2个、鲜百合2个，冰糖适量。

做法：

1、将鲜百合洗干净，然后掰成小片，再清洗一下。

2、锅中加入适量水，煮开后，放入百合，煮20分钟，尝一下软烂即可。

3、2个鸡蛋磕入碗中，加些清水，用筷子搅散，越匀越好。

4、一边把鸡蛋液倒入锅中，一边用筷子搅动，形成的鸡蛋花比较好看。

5、加入适量冰糖，百合鸡蛋汤就做好了。

小贴士：

1、选用新鲜百合口感更好，甜度更大更软糯。

2、倒鸡蛋液时沿着锅边一周倒下，受热更均匀，蛋花形状更好看。

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