春季适当吃什么防病又保健(春季食疗)

导语：应对春季常见病吃什么好？6个食疗妙方懂的人都收藏了！

每年到了春季，天气变化无常，总是忽冷忽热，所以人们如果不注意身体调理的话，很容易感冒发烧，或是咳嗽不止。面对乍暖还寒天气给身体带来的种种不适，其实食疗方法应对春季常见病还是不错的。那么吃什么好呢?快来跟我看看这6个食疗妙方吧，懂的人都收藏了!

1、香蕉盐蜜茶治眩晕：香蕉肉，绿茶，食盐，蜂蜜。将以上4味共置于大碗中，搅拌后，加开水，泡5分钟，代茶饮，每日1次。

2、芹菜酸枣仁治失眠：随着当代人生活节奏不断的加快，很多年轻人和中老年人都会出现睡眠质量的问题，失眠、多梦、睡眠轻浅等情况时有发生。一旦当它们出现，我们不但要忍受辗转反侧、难以入睡的痛苦，第二天起床后的身体状态也会大打折扣，对工作、生活都会产生影响。所以遇到失眠可以用芹菜茎，酸枣仁，水煎服，每日2次。

3、香椿叶米醋治口舌生疮：春季时候大家很容易遇到口舌生疮的问题，这个时候我们可以用嫩香椿叶，洗净捣烂，再用米醋或黄酒将其调匀后服用。每日1剂，分2次服。

4、草莓冰糖治干咳：换季的时候，大家咳嗽问题越发常见，这是因为春季的空气中经常会有很多絮絮叨叨的漂浮物。这时候我们可以用鲜草莓，冰糖，将两种原料入锅，一同隔水蒸烂，每日3次分服。

5、糯米红枣治慢性胃炎：单纯脾虚是指脾胃虚弱，脾虚湿盛，脾胃阳虚。脾虚不能把食物化为精微，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿，这就容易影响到头部，造成眩晕。脾胃对于一个人的健康起着举足轻重的作用，为我们正常的生活、工作提供能量，因此我们要用心“呵护”。这个时候我们就可以用糯米，红枣，同煮稀饭常食，可以养胃、止痛、治疗慢性胃炎。

6、山药大米蛋黄粥治肠炎：在现代，很多人吃东西都是百无禁忌，热的、冷的来者不拒。但是过段时间，就会吃什么都腹泻，有时一小时一次，苦不堪言。这就是肠炎在“报复”的随心所欲。在这个时候，我们可以用山药，大米，煮成稀稠合适的粥，将煮熟的3个蛋黄碾碎拌进粥中，不加油盐调料吃。早晚饭前各吃一次，肠炎就会缓和很多啦。

以上给大家介绍了一些春季食疗方法，大家肯定觉得很受益吧，因为春季比较干燥，而且早晚温差较大，所以说身体着凉或是感冒后如果不是很严重的话，可以不必着急吃药，通过食疗的方法来应对春季常见症。比如生了口疮后，可以用香椿叶米醋来治疗一下，糯米红枣调理慢性胃炎。总之这6个食疗方真得不错，建议大家收藏下来，以后用得着。

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