缓解失眠的菜(什么菜治疗失眠)

导语：“这菜”缓解失眠很厉害，隔三差五吃1次，睡到大天亮，有精神

天气越来越热了，不知道有没有人和小编一样，经常会在半夜惊醒，然后就一夜睡不着了，这样不仅会影响到我们的上班效率，长久也会对我们身体造成严重的危害，但是大家别担心，小编最近发现了一个十分助眠的菜品。“这菜”缓解失眠很厉害，隔三差五吃1次，睡到大天亮，有精神！它就是茼蒿，茼蒿含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，可以很好的帮助我们助眠，所以失眠的你要多吃哦，今天小编给大家带来的是花生米煮茼蒿，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

花生米煮茼蒿

By 明儿小厨

配料：

茼蒿 500克、 花生米 100克、粉条 25克、精盐 5克

烹饪步骤：

1.首先处理食材，茼蒿去掉根部老一点的部分，洗净切成两三公分的段；花生米用料理机搅成粉末状；粉条提前泡软，也可以提前放入锅中煮一下捞出备用。

2.锅中添清水，倒入花生粉，放入切好的茼蒿，放茼蒿这一步忘记拍图了，读者们见谅。

3.煮至开锅后，放入粉条，继续煮至锅内食材全部熟透。

4.最后放点盐调味即可。

烹饪小贴士：

1、选品种：蔬菜市场上的茼蒿通常有尖叶和圆叶两个类型。尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿，叶片小，缺刻多，吃口粳性，但香味浓；圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿，叶宽大，缺刻浅，吃口软糯。2、看颜色：茼蒿颜色以水嫩、深绿色为佳；不宜选择弃叶子发黄、叶尖开始枯萎乃至发黑收缩的茼蒿，茎杆或切口变褐色也表明放的时间太久了。3、看茎部：茼蒿挑选茎短，且粗细适中者。通常茎越短越鲜嫩，而粗茎而又中空的茼蒿大多生长过度，叶子又厚又硬。另外，茼蒿春季易抽蓑，不要买抽薹的，选择没有花蕾的更好。

你还有其他助眠的菜品说说吗？

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