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人的身体痛风(身体痛风有什么症状)

导语:身体里的这1平衡正常,痛风就不会得!但3食物是捣乱分子,请远离

许多人一夜之间关节红肿热痛,甚至下不了地,严重影响日常生活。

而导致这一切的罪魁祸首,就是痛风。

在古代,人们形容痛风是白虎历节。把它所引起的疼痛比作是老虎啃噬。

医学上,痛风是一种常见的急性关节炎,患者通常会在夜晚出现突然性的关节疼痛。

表现特征为:发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。

说到这,很多人会问好端端的为何会得痛风呢?饮食上又该如何调整?本文为您详述。


为什么会得痛风?根源在于这1平衡被打破,很多人中招

痛风说简单点,就是一个“盐结晶,引发免疫系统攻击,出现炎症”的过程。

具体一点,这个盐就是尿酸盐。

一旦体内的尿酸浓度过高,就容易在温度较低的部位析出盐结晶。这个结晶对于人体而言是个异己,于是它会发起攻击,引发痛风性关节炎。

最典型的症状就是:红肿、剧痛。

而大脚趾的关节最容易受凉,因此它是痛风最容易出现的部位。

尿酸是嘌呤的最终代谢产物,其源头是嘌呤。 嘌呤代谢成尿酸之后,尿酸会通过尿液、汗液排出体外,从而确保体内不蓄积过多。

但若这1平衡被打破,尿酸就会升高,从而引发痛风。

例如:大量摄入富含嘌呤的食物,肾功能不好无法及时排泄,经常熬夜喝酒等。

这3种食物富含嘌呤,是痛风的帮凶

既然痛风的发生与饮食密切相关,那么究竟在食用哪些食物时该特别注意呢?

1.海鲜

对于特别喜欢吃海鲜的人,如果在某一段时间里,大量进食海鲜类食物就需要警惕痛风的发生。

不过海鲜也分为几类,一般来说,带贝壳的海鲜,富含的嘌呤最高;

而像海参,海蜇皮等,它们含有的嘌呤相对较低。

2.动物内脏

鸡肝,猪肝,猪肠,牛肚等等,这些都属于常见的动物内脏,很多人特别爱吃动物内脏,但是大量进食容易诱发痛风。

3.浓稠的肉汤

很多人喜欢煲汤,特别喜欢煲各种浓的肉汤,这些浓汤里,也含有高的嘌呤,大量进食也会诱发痛风。

想预防痛风,降低尿酸,多吃这4类食物很有帮助

第一种:鸡蛋、牛奶

鸡蛋、牛奶虽然看起来是荤的,但它们却是最适合痛风患者的食物。

它们是当之无愧的“低嘌呤、高蛋白”食物,既能全面补充营养,又能够避免嘌呤摄入。

第2种:富含矿物质的各类绿色蔬菜

除芦笋、豆苗、扁豆、菠菜等高嘌呤蔬菜外,大部分绿色蔬菜都可放心使用。

这是因为它们普遍富含各种矿物质,最终代谢产物为碱性,可加速尿酸排泄。

第3种:富含抗氧化抗炎症成分的饮品

除了吃之外,喝也需要重视。不要喝市面上买的含糖饮料,它们所含的糖分为富含果糖的工业糖浆,会诱发痛风发作。

您应该多喝花草茶,它们所含的黄酮类、多酚类物质,能有效对抗炎症,还可促进尿酸排泄。


痛风长期危害大,切不可大意!

大家千万不要小看痛风,急性痛风发作的时候,会让你痛不欲生。

即便不是急性发作,长期慢性发作,也会让你痛苦难耐。

因为持续的尿酸升高,会不断破坏你的关节,导致关节畸形,甚至会导致肾结石,肾功能不全,甚至肾衰竭,从而危及生命。

“问上医”建议:对于那些已经发现尿酸超标准的人群,要注意饮食习惯,尽量降低尿酸值。

还没有超过指标的大伙们,也要注意日常饮食,养成良好饮食习惯,合理的营养搭配会让我们保持健康,不要等到痛风发作的时候才追悔莫及。

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