眼睛疲劳怎么办如何缓解眼疲劳(叶黄素真的能改善视力吗)

导语：眼睛疲劳怎么办？

现在很多人因为工作学习任务非常繁重，所以不得不长时间面对电脑或者是书本，这肯定会导致人们眼睛疲劳，不少人眼睛常常感到非常的干涩，时间久了视力自然会下降，甚至也会引发其他的眼科疾病，今天先向大家简单介绍几个能够缓解眼睛疲劳的方法，有需要的患者可以借鉴参考一下。

一、浓茶涂抹眼部

有的时候人的眼睛非常疲劳，但是又没有时间和条件来休息，这时候可以先泡一杯浓茶，然后用棉花棒蘸取适量的茶叶水在眼睛周围涂抹。

二、热毛巾敷眼部

当患者眼睛感到疲劳或者有其他不适症状的时候，完全可以准备一个毛巾放在热水里面浸泡一下，然后拧干敷在眼睛上面，热敷能够有效的促进眼睛部位的血液循环，可以让人们的疲劳感觉短时间内迅速消失。

三、菊花水熏眼睛

菊花明目功效非常强大，人们首先应该准备几朵菊花，然后用沸水冲泡菊花，趁着菊花水热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这其实也能够起到较好的缓解疲劳功效。

四、适当的休息

即便工作非常忙碌，人们面对电脑连续办公，一个小时左右的时候就需要暂停下来，可以站在窗口看看外面的风景，或者看一看楼下的人流，或者闭上自己的双眼休息一会儿。

五、选择眼药水

如果因为工作的原因不得不高强度使用眼睛，那么也应该随身准备一瓶能够滋润眼球的眼药水，眼睛疲劳的时候可以滴一两滴，然后闭上双眼，休息几分钟。

因为现在工作压力非常大，很多人常常不得不熬夜加班，这样不仅会导致自身身体免疫力下降，另外眼睛也存在过度疲劳的现象，眼睛过度疲劳就很容易引发一些眼科疾病，甚至也会加快近视，而如果人们能够使用能用浓茶水涂抹眼睛或者用热毛巾敷眼睛，那么在一定程度上就能缓解眼睛疲劳。

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