吃什么食材补气血健脾胃(厨房中最不起眼的它)
在我们的身边有很多人并不知道,其实在我们的厨房之中有一个非常不起眼的东西,对于我们的健脾胃通气血层次效果也是非常的好的,那么厨房里的这样的食物到底是什么样子的呢?会给我们的身体带来什么样的帮助呢?就让我们一起来了解一下。
常吃大蒜,开胃健脾通气血!
1、能通窍
大蒜的味道有人说香,有人说臭。中医认为,奇臭或奇香的东西能通窍。
大蒜味道辛辣,李时珍在《本草纲目》中称其能“通五脏,达诸窍”。指的就是它不仅通利五脏,还能起到开窍通闭的功效,可以通经活络,使气血循环更加畅通,人就更加精神健康。
这也是在寒冷的北方大蒜受欢迎的原因之一。
2、开胃健胃
从五色上来讲,大蒜属于黄色食物,黄色入脾胃,能开胃健胃,抑制和杀死引起胃肠疾病的病菌,还可刺激消化液的分泌,增进食欲,加速消化,这也是大家常说的“吃蒜下饭”。
3、保护心血管
大蒜就像交通警察一样,能排除血管中的淤阻,保证血管的畅通,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化,是预防心脑血管疾病的天然保健食品。
需要提醒的是,不要空腹生吃大蒜,因为它的辛辣味过于强烈,会让人产生胃痛、上腹部烧灼感,易引起急性胃炎,诱发慢性胃炎及溃疡病。
不过,大蒜虽然好,但是并不适合入药。
大蒜好是好,但不入药
中药学上有个说法是,蒜不入药,即医生开的药方中一般不会有大蒜,这是为什么呢?
因蒜的辛味过于厚重,被古人列为五辛之首,并“属火,性热”,辛能散气,热能助火,同时大蒜又能通五脏、达诸窍。
用它入药,就像用火去除田里的野草,草烧光了,秧苗也遭了殃,容易矫枉过正,病虽能治好,但太伤人元气,损伤身体。
所以,蒜就变成了特别的食材,发挥着它的保健功效。
大蒜生吃好,还是熟吃好?
生吃比较好!
蒜的药用功效来自于它的辛辣味,也就是其中的大蒜素,如果炒熟吃,大蒜素大部分会挥发或受热分解,这就大大降低了蒜的保健作用。
如果实在受不了蒜辣味,可以在菜要出锅时撒上蒜蓉,辣味减淡了,大蒜素也不会过多损失,也可选择吃糖蒜和醋蒜。
另外,把大蒜整个吞下去是吃不到大蒜素的,最好拍碎或捣碎,或者多嚼一会儿,这样还有助于消除口腔细菌。
最后,给大家推荐2款非常有用的大蒜食疗,喜欢下厨的朋友可以试试哦~
推荐2款大蒜食疗
1、紫皮大蒜粥,散寒解毒
做法:
取紫皮大蒜30克,粳米100克(也可以根据个人食量来定)。
大蒜剥好皮用沸水烫1分钟,再取出烫大蒜的热水与粳米一起煮成粥,最后把烫好的大蒜放入粥中,加点盐或酱油调味即可。
这道粥方出自《食疗本草》,在早餐或晚餐的时候趁热吃下去,能够散寒化湿、杀虫解毒,可以用来治疗急性细菌性痢疾。
2、蒸大蒜水,止咳祛寒
做法:
大蒜三瓣(成人可以用七瓣)、冰糖一块。
用刀把大蒜拍扁、剁碎,或切成薄片,连同冰糖放入蒸盅内(没蒸盅的可以用碗),加水到蒸盅(碗)高度三分之二,入锅蒸煮,大火烧开后,小火再蒸15分钟即可。此时,大蒜水的颜色会变得有些淡绿色。
用法用量:
将蒸煮好的大蒜水取出放温,喝水。一天2~3次,喝的量可以循序渐进。注意,每次要现蒸,不宜蒸一次,分多次饮用。
由于味道略重,建议3岁以上的孩子饮用。刚开始不必强求蒸多少喝多少,可以先少喝一点,逐渐适应后,再增加饮用量。
适用于:
咳嗽,有时表现为呛咳,伴随流清鼻涕、打喷嚏、舌质淡白、怕冷、头项强痛(头项部牵强不舒作痛)。如再有胃脘冷痛、得温则减,匹配度加分。
如果我们的身体当中有了这方面的疾病的困扰的话,我们应该及时有效的改善才能够帮助我们的身体更加的健康的,所以在平时的时候我们遵循正确的饮食习惯,让我们的生命更加的长久,身体更加的健康才是非常好的一种办法,否则的话也会危及我们的生命,给我们的身体带来一系列的困扰和安全。
,