五彩虾仁怎么做好吃窍门(五彩虾仁的家常做法大全)

导语：让宝贝爱上吃饭——五彩虾仁

潼潼最近爱上吃虾，所以我就给她做了这个五彩虾仁，全部都被她吃光光了。

原料

基围虾-

胡萝卜-

玉米-

豌豆-

辅料

油-

盐-

制作过程

1,准备好食材：基围虾 胡萝卜 玉米 豌豆

2,基围虾剥去皮，胡萝卜压花，玉米和豌豆洗净待用

3,坐锅烧热，倒入一点油，放入胡萝卜、玉米 、豌豆翻炒3分钟

4,再放入虾仁继续翻炒3分钟

5,待虾仁变色后，调入食盐调味

6,所有食物都熟了之后就可以出锅了

烹饪技巧

1、基围虾去皮时可以从肚皮开始，一节一节剥下比较容易；2、如果时间比较紧张，可以购买剥好的豌豆和玉米

适宜人群

乳母

标签

促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

中晚餐

推荐理由

基围虾是典型的高蛋白、低脂肪的水产品，营养价值非常高。基围虾含蛋白质18.2%，脂肪1.4%，钙、钾、硒含量也比较高，它的营养价值是水产品中的佼佼者，推荐经常食用。

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