蒜蓉西蓝花做法怎么做好吃(蒜蓉西蓝花做菜方法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚这道蒜蓉西蓝花太销魂，连吃3天都不腻的相关问题？那么关于蒜蓉西蓝花做法怎么做好吃的答案我来给大家详细解答下。

By 菜菜小厨记

用料

西蓝花 1朵蒜 1瓣蚝油 1勺盐适量生抽 1勺

1、准备一朵新鲜的西蓝花

2、掰成小朵

3、清水多洗几遍

4、准备一锅清水

5、水热加入西蓝花焯水一下

6、焯水后捞出清水洗一下

7、准备蒜切碎

8、热锅凉油，油热放蒜爆炒，炒出香味

9、加入西蓝花翻炒

10、这个时候准备一碗灵魂料汁，生抽，蚝油，水淀粉，鸡精

11、加入调好的料汁翻炒

12、出锅装盘，超级好吃。简单又营养，喜欢的可以点击我下面传学做试试

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温馨提示：通过以上关于这道蒜蓉西蓝花太销魂，连吃3天都不腻内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。