白鹇功效配什么更补(白蔹有什么作用和功效)

自从阳康了以后，一直到现在还是有些咳嗽不停，还伴着一些鼻塞，真的太让人难受了。特别现在又进入了小寒，感冒咳嗽的现象，也是越来越多，就拿我今天去办事处，办理一些业务，一整层的工作人员都是咳嗽没停下来过。

这个时候，很多人就会觉得，就是感冒咳嗽而已，一下就好了。这样的想法就错了，长期的咳嗽感冒，对我们的肺不好，所以在这里建议大家，不管阳没阳，一定要吃这2白，滋润养肺，恢复还很快，那现在就一起跟着清清的内容来看看到底是那2白吧！

一、百合芹菜炒虾

第一白，就是我们的百合了，百合有着对身体很好的养肺作用，女生多吃的话，还有效的对面部很好，所以百合我们是可以多吃的，助恢复。

首先，我们准备上百合，芹菜，新鲜的海虾，准备好了以后，我们先来清洗下虾，去掉虾线和虾脚，再去掉虾线即可，简单又快速。然后再来处理百合，百合我们先放在水里泡一泡，再来将其芹菜给清洗干净，放在案板上，芹菜切成段，切好放在盘中备用即可。

起锅，倒入大量的清水，再把百合，芹菜，虾，一起下入到清水里，等待水烧开后，用勺子将其搅拌一下，在焯水上3-5分钟左右，就可以捞出了。焯水过后，我们再次起锅烧油，锅中适量的食用油，下入百合和芹菜翻炒断生，断生后下入虾子，炒制一会调味加入适量食用盐，翻炒一会就可以出锅了，这道简单又清淡，营养的百合芹菜炒虾就完成了。

二、白萝卜焖肉

第二白，就是我们的白萝卜了，水分足，多吃还能滋润身体养肺，最重要的是，白萝卜多吃还能助我们恢复快，精神越来越好。

准备好的一个白萝卜和一块五花肉或者瘦肉也可以，准备好了后，我们先来处理白萝卜，白萝卜清洗后，去皮，放在案板上切成滚刀块即可，五花肉清洗过后，同样也放在案板上，改刀切成块，生姜也切成片，全部切好了，放在碗中备用。

起锅烧油，油热后，先将其生姜片倒入，翻炒出香味后，在加入适量的陈皮和八角，再继续炒出香味，再把切好的五花肉块倒入翻炒，这样炒出来的五花肉非常的香气十足，翻炒一会后，加入少量的食用盐和生抽，不用放太多调味，加入后，再把白萝卜一起倒入，最后在加上适量的清水，盖上盖子焖上20分钟，一直将其白萝卜焖到软，说明我们的白萝卜焖肉就完成了，这样做出来的好吃又营养，看完你也赶紧试一试吧。

最后：

好了，以上就是今天给大家分享的，不管家里阳没阳，都建议家人多吃百合和白萝卜，这2白了，滋润养肺，恢复快，看完学会了也赶紧分享给家人知道哦。要是你还有给更多的好吃美食，也可以分享让我知道哦，今天的分享就到这里了，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享美食和生活小诀窍，也感谢你的关注和点赞。

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