红着脸也要看完的床上冷知识【这4条你可能还不知道】

1、裸睡

睡觉时，你喜欢和衣而眠还是脱光光？

如果你是前者，不妨尝试一下后者，会让你打开新世界的大门！

首先，睡觉时没有衣服的束缚，肌肉放松、血流畅通，会让你睡得更香。

有的人喜欢在睡觉的选择裸睡，因为他们觉得裸睡可以让自己的身体享受到无拘无束的感觉，同时也能够让皮脂腺和汗腺分泌得以增强，当然，在帮助肌肤排泄和再生方面也有一定的效果，除此以外，合理裸睡也可以让睡眠质量得到提升。所以，大家千万不要觉得裸睡有辱斯文而不敢选择这样的养生方式。

2、床单被套很脏

很多人觉得床单和被套以及枕头套看起来非常干净，所以没有必要清洗，但是事实上在床单和被套上面有很多肉眼没有办法看到的螨虫，要是不经常清洗，就很容易导致肌肤病症出现，故，建议大家一周左右更换一次床上被套，要是本身喜欢裸睡，更换床单被套的频率还要更勤快。

3、认床是生物防御的表现

有的人可能到一个新的地方睡觉就会认床，甚至可能会出现彻夜难眠的情况，这种情况出现以后会让他们倍感烦恼，自然也希望可以找到出现这种情况出现的原因，事实上，这种情况是正常的，这是大脑到了陌生的环境处于半睡半醒的状态，从而起到应对危险的效果。这种情况到了第二天就会消失。

4、你的睡姿很重要

睡姿习惯，譬如侧卧、俯卧和仰卧等。

结果发现，习惯俯卧（趴着睡）的参试者，在梦中与明星“幽会”的性梦（即春梦）频率最高。

也就是说，与其它睡姿相比，趴着睡更容易让人做春梦。

尤其是男性，这种睡姿会对关键部位造成一定的压力，做春梦的几率随之提高。

余博士表示，做梦内容会受到睡姿的影响，趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦概率便随之提高。