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为什么需要管理情绪

1、减轻压力:情绪管理有助于缓解负面情绪,减轻压力和焦虑。

2、增强自信:情绪管理可以增强自信和自尊心,能够应对生活中的挑战和困难。

3、改善人际关系:情绪管理可以帮助人更好地与他人沟通和相处,避免因情绪波动而影响人际关系。

4、提高工作表现:情绪管理可以帮助我们保持积极心态,提高工作效率和质量。

5、促进身心健康:情绪管理可以促进身心健康,减轻身体不适和疾病,提高生活质量。